Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Ciasto z makiem z polewą czekoladową?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 5 g • T: 15 g • W: 50 g

Kalorie

350 kcal

Białko

5 g

Tłuszcze

15 g

Węglowodany

50 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Ciasto z makiem z polewą czekoladową to smaczny deser, który łączy w sobie bogaty smak maku i słodką czekoladę. Idealnie sprawdzi się jako słodka przekąska na każdą okazję.

Kalorie i makro

Na 100 g ciasta przypada około 350 kcal, 5 g białka, 15 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. To dość kaloryczny deser, w którym dominują węglowodany, co warto uwzględnić w codziennej diecie.

Czy dla cukrzyków?

Ciasto z makiem z polewą czekoladową nie jest najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów i cukrów prostych. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru, ciasto to nie jest idealnym wyborem podczas redukcji masy ciała. Może być spożywane sporadycznie, ale warto zwrócić uwagę na ilość spożywanych kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 3/5. Ciasto jest smaczne, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukru sprawiają, że nie jest to najlepszy wybór dla osób dbających o zdrową dietę.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je jako deser po obiedzie lub na specjalne okazje, kiedy chcemy sobie pozwolić na coś słodkiego.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 350 kcal, można wykonać około 30-45 minut intensywnego treningu kardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. To szacunkowe dane, które mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Ciasto marchewkowe – mniej cukru i więcej błonnika. 2. Brownie z fasoli – zdrowsza wersja czekoladowego ciasta, bogata w białko. 3. Muffiny owsiane – mniej kalorii, więcej składników odżywczych.

Ciekawostka

Maki są bogate w składniki odżywcze, w tym błonnik i minerały, co czyni je wartościowym dodatkiem do diety, nawet w formie ciasta.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciasto z makiem z polewą czekoladową.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Pierogi Ruskie Papryka Czerwona Surowa Kawalek Awokado Paluszki Chlebowe Cukierek Trufla

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ciasto z makiem jest zdrowe?

W umiarkowanych ilościach może być częścią zrównoważonej diety, ale ze względu na wysoką kaloryczność warto go spożywać rzadziej.

Jakie są główne składniki ciasta z makiem?

Główne składniki to mak, mąka, cukier, jaja oraz polewa czekoladowa.

Czy mogę jeść ciasto z makiem na diecie?

Tak, ale w umiarkowanych ilościach i najlepiej uwzględniając je w dziennym bilansie kalorycznym.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 24 stycznia 2026