Ile kalorii ma Ciasto z kremem i galaretką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.6 kcal • B: 12.7 g • T: 8.9 g • W: 27.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto z kremem i galaretką to pyszny deser, który łączy w sobie delikatne ciasto, słodki krem oraz orzeźwiającą galaretkę. Idealne na każdą okazję, cieszy zarówno dzieci, jak i dorosłych.
Kalorie i makro
W 100 g ciasta z kremem i galaretką znajduje się około 300 kcal, 3.5 g białka, 15 g tłuszczu oraz 40 g węglowodanów. To stosunkowo wysoka wartość energetyczna, co sprawia, że warto spożywać je w umiarkowanych ilościach.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto z kremem i galaretką może być zbyt słodkie dla osób z cukrzycą, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Ciasto to nie jest najlepszym wyborem na redukcję ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczy. Osoby na diecie odchudzającej powinny unikać go lub spożywać w bardzo małych ilościach.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Ciasto z kremem i galaretką jest smaczne, ale jego skład nie sprzyja zdrowemu odżywianiu, szczególnie w większych ilościach.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ciasto z kremem i galaretką jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może być także dobrym wyborem na przyjęcia.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 300 kcal, można np. wykonać 30-40 minut joggingu lub intensywnego spaceru. Pamiętaj, że to tylko szacunki i rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciasto jogurtowe - niższa zawartość tłuszczu i więcej białka.
2. Deser owocowy - naturalna słodycz i mniej kalorii.
3. Mus czekoladowy na bazie awokado - zdrowe tłuszcze i mniej cukru.
Ciekawostka
Galaretka zawiera żelatynę, która może wspierać zdrowie stawów oraz poprawiać kondycję skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciasto z kremem i galaretką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są najlepsze dodatki do ciasta z kremem?
Czy mogę zrobić ciasto bezglutenowe?
Jak długo przechowywać ciasto?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 15 marca 2026