Ile kalorii ma Ciasto z kremem i dżemem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 334 kcal • B: 24 g • T: 7 g • W: 41 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto z kremem i dżemem to słodki wypiek, który łączy w sobie delikatne ciasto, puszysty krem oraz owocowy dżem. To idealny wybór na każdą okazję, łączący smak i przyjemność.
Kalorie i makro
W 100 g ciasta z kremem i dżemem znajduje się około 334 kcal, 24 g białka, 7 g tłuszczu oraz 41 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, może być dobrym wyborem dla osób aktywnych, ale wysoka zawartość węglowodanów i kalorii sprawia, że warto spożywać je z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto z kremem i dżemem zawiera dużo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je ostrożnie, konsultując się z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukru, ciasto z kremem i dżemem nie jest najlepszym wyborem na redukcję. Osoby dążące do utraty wagi powinny rozważyć inne, mniej kaloryczne opcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasto z kremem i dżemem smakuje wyśmienicie, ale jego wartości odżywcze nie są najlepsze, szczególnie dla osób dbających o zdrową dietę.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ciasto z kremem i dżemem najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może być również smacznym dodatkiem do kawy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 334 kcal, można wykonać około 45 minut umiarkowanego joggingu lub 1 godzinę intensywnej jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że każdy organizm jest inny, a te dane są jedynie szacunkowe.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciasto owocowe z mąki pełnoziarnistej - bogatsze w błonnik i składniki odżywcze.
2. Jogurt z owocami - niskokaloryczna alternatywa z białkiem.
3. Muffiny owsiane - zdrowsze wypieki, które można łatwo przygotować w domu.
Ciekawostka
Wybierając ciasta, warto zwrócić uwagę na składniki i unikać tych z dużą ilością sztucznych dodatków oraz konserwantów.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciasto z kremem i dżemem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ciasto można mrozić?
Jak długo można przechowywać ciasto?
Czy można użyć innego dżemu?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 1 lutego 2026