Ile kalorii ma Ciasto malinowa chmurka?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie!
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Ciasto malinowa chmurka to lekki i puszysty deser, który zachwyca smakiem i aromatem świeżych malin. Idealne na słodki początek dnia lub jako przekąska w ciągu dnia.
Kalorie i makro
Porcja ciasta malinowa chmurka (ok. 100 g) szacunkowo dostarcza około 200 kcal. Może zawierać około 3 g białka, 8 g tłuszczu i 30 g węglowodanów. W porównaniu do tradycyjnych ciast, które często mają wyższą kaloryczność, ten deser jest stosunkowo lekki i idealny do zaspokojenia słodkich zachcianek.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto malinowa chmurka zawiera węglowodany, dlatego osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu, aby ocenić indywidualną tolerancję.
Na redukcję?
Pomimo niskiej kaloryczności, ciasto malinowa chmurka nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na zawartość cukrów. Zaleca się spożywanie go sporadycznie i w niewielkich ilościach, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasto malinowa chmurka jest smacznym deserem, ale zawiera cukry, co może być problematyczne dla niektórych osób dbających o zdrowie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ciasto malinowa chmurka jako deser po obiedzie lub jako przekąskę popołudniową. Może być również smacznym uzupełnieniem śniadania.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, można przejść się przez 30 minut w szybkim tempie lub wykonać 20 minut ćwiczeń cardio, takich jak bieganie. Te wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych warunków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Muffiny owsiane – zdrowsze, pełnoziarniste i bogate w błonnik.
2. Deser jogurtowy z owocami – niskokaloryczny i bogaty w białko.
3. Chia pudding z malinami – źródło kwasów omega-3 i błonnika.
Ciekawostka
Maliny są bogate w przeciwutleniacze, co czyni je doskonałym składnikiem w diecie wspierającej układ odpornościowy.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ciasto malinowa chmurka jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać ciasto?
Czy można je zamrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 października 2025