Ile kalorii ma Ciasto kruche z wiśniami?
Smaczna słodkość o przyjemnym smaku wiśni
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 383.3 kcal • B: 3.3 g • T: 16.7 g • W: 40 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto kruche z wiśniami to klasyczny deser, który łączy w sobie delikatne, maślane ciasto z soczystymi owocami. Idealne na każdą okazję, zachwyca zarówno smakiem, jak i aromatem.
Kalorie i makro
Na 100 g ciasta kruchego z wiśniami przypada około 383.3 kcal. W składzie znajdziemy 3.3 g białka, 16.7 g tłuszczu oraz 40 g węglowodanów. To ciasto dostarcza sporej ilości energii, jednak należy zwrócić uwagę na jego zawartość tłuszczy i węglowodanów.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto kruche z wiśniami zawiera znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je w ograniczonych ilościach i skonsultować się z lekarzem, aby ocenić wpływ na ich dietę.
Na redukcję?
Ciasto kruche z wiśniami nie jest najlepszym wyborem podczas redukcji ze względu na wysoką kaloryczność oraz zawartość tłuszczu i cukru. Lepiej wybierać zdrowsze, mniej kaloryczne alternatywy, które wspierają proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Ciasto kruche z wiśniami jest smaczne, ale jego wysoka kaloryczność i zawartość cukru sprawiają, że nie jest to najzdrowsza opcja w diecie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ciasto kruche z wiśniami najlepiej spożywać jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Może być również smacznym uzupełnieniem kawy.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 383.3 kcal, można wykonać około 40 minut intensywnego biegu lub 60 minut jazdy na rowerze. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunki i rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciasto owsiane: Zamiast mąki pszennej użyj płatków owsianych, co zwiększy zawartość błonnika.
2. Ciasto z mąki migdałowej: Niższa zawartość węglowodanów i wyższa zawartość zdrowych tłuszczy.
3. Desery owocowe: Świeże owoce z jogurtem naturalnym to zdrowsza alternatywa, która dostarczy mniej kalorii.
Ciekawostka
Wiśnie są nie tylko smaczne, ale również zdrowe! Zawierają dużo przeciwutleniaczy oraz witamin, co może wspierać układ odpornościowy.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ciasto kruche z wiśniami jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać ciasto kruche z wiśniami?
Czy mogę użyć mrożonych wiśni?
Jakie są warianty ciasta kruchego z wiśniami?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025