Ile kalorii ma Ciasto francuskie z farszem pieczarkowym i serem żółtym?
Odkryj wartości odżywcze i właściwości tego smacznego dania.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 278.6 kcal • B: 8.2 g • T: 16.4 g • W: 24.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto francuskie z farszem pieczarkowym i serem żółtym to pyszna propozycja na szybki posiłek. Idealnie sprawdzi się na każdą okazję, zarówno jako przekąska, jak i danie główne.
Kalorie i makro
W 100 g ciasta francuskiego z farszem pieczarkowym i serem żółtym znajduje się 278.6 kcal. Produkt zawiera 8.2 g białka, 16.4 g tłuszczu oraz 24.6 g węglowodanów. Zrównoważony skład sprawia, że jest to smaczna, ale i kaloryczna opcja, którą należy spożywać z umiarem.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto francuskie z farszem pieczarkowym i serem żółtym może być zbyt kaloryczne i bogate w węglowodany dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Produkt ma stosunkowo wysoką kaloryczność, co może utrudniać proces redukcji masy ciała. Jeśli jesteś na diecie odchudzającej, lepiej ograniczyć jego spożycie lub zastąpić go lżejszymi alternatywami.
Ocena jakościowa
4/5 – Ciasto francuskie z farszem pieczarkowym i serem żółtym oferuje smaczne połączenie, ale jego kaloryczność i zawartość tłuszczu mogą być problematyczne dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako przekąskę na lunch lub kolację. Może być również dobrą opcją po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 278.6 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu aerobowego, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Warto rozważyć:
- Ciasto filo – lżejsze i mniej kaloryczne.
- Warzywne placki – bogate w błonnik i niskokaloryczne.
- Sałatki z pieczarkami i serem – zdrowa i sycąca alternatywa.
Ciekawostka
Ciasto francuskie jest znane ze swojej warstwowej struktury, która powstaje dzięki wielokrotnemu składaniu i wałkowaniu ciasta, co nadaje mu lekkość i chrupkość.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ciasto francuskie można mrozić?
Jak długo można przechowywać ciasto francuskie?
Czy ciasto francuskie jest wegańskie?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 stycznia 2026