Ile kalorii ma Ciasto biszkoptowe?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 15 g • T: 10 g • W: 35 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciasto biszkoptowe to lekki, puszysty wypiek, idealny na różne okazje. Jego delikatna struktura sprawia, że doskonale komponuje się z owocami i kremami.
Kalorie i makro
W 100 g ciasta biszkoptowego znajduje się 350.8 kcal, 12.5 g białka, 13.3 g tłuszczu i 43.3 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów sprawia, że jest to produkt energetyczny, jednak warto zwrócić uwagę na ilość spożywaną w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ciasto biszkoptowe ma wysoką zawartość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny ograniczać jego spożycie i konsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość cukrów, ciasto biszkoptowe nie jest najlepszym wyborem podczas diety redukcyjnej. Może być stosowane w umiarkowanych ilościach, ale lepiej wybierać zdrowsze opcje.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciasto biszkoptowe jest smaczne, ale jego wartość odżywcza nie jest wystarczająco wysoka, by zaliczać je do zdrowych przekąsek.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ciasto biszkoptowe jako deser po obiedzie lub na podwieczorek. Dzięki swojej lekkiej konsystencji sprawdzi się także na przyjęciach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350.8 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że wartości są szacunkowe i zależą od indywidualnych cech organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciasto z mąki pełnoziarnistej – bogatsze w błonnik.
2. Muffiny bananowe – naturalnie słodsze, mniej kalorii.
3. Ciasto marchewkowe – bogate w składniki odżywcze i witaminy.
Ciekawostka
Biszkopt to jeden z najstarszych rodzajów ciast, który można przygotować na wiele sposobów, dodając różne smaki i składniki!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ciasto biszkoptowe można zamrozić?
Jakie dodatki pasują do biszkoptu?
Czy można przygotować biszkopt bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 marca 2026