Ile kalorii ma Ciastko pieczone z owsianki?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 350 kcal • B: 8 g • T: 10 g • W: 55 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciastko pieczone z owsianki to smaczna i pożywna przekąska, która łączy w sobie zdrowe składniki. Idealne dla osób szukających alternatywy dla tradycyjnych słodkości, jednocześnie dostarczając energii na dłużej.
Kalorie i makro
Na 100 g ciastka przypada około 350 kcal, 8 g białka, 10 g tłuszczu oraz 55 g węglowodanów. Te wartości wskazują na dość wysoką zawartość węglowodanów, co czyni je źródłem energii, ale także należy uwzględnić w codziennej diecie.
Czy dla cukrzyków?
Ciastko pieczone z owsianki może być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy zachować ostrożność z powodu wysokiej zawartości węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Pomimo stosunkowo wysokiej kaloryczności, ciastko może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli zostanie włączone w ograniczonej ilości do zrównoważonej diety. Bogate w błonnik, może wspierać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Ciastko pieczone z owsianki oferuje zdrowe składniki i smak, ale jego kaloryczność wymaga umiaru w spożyciu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 350 kcal, można np. przejść około 70-90 minut w szybkim tempie lub wykonać intensywny trening przez 30-40 minut. Warto dostosować aktywność do swojej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Batony proteinowe - zawierają więcej białka i mniej cukru.
2. Owsiane ciasteczka domowej roboty - możesz kontrolować składniki i ich kaloryczność.
3. Suszone owoce - naturalna słodycz i błonnik, ale z umiarem ze względu na kalorie.
Ciekawostka
Owsianka jest znana z właściwości obniżających cholesterol, co czyni ją zdrowym wyborem na co dzień.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciastko pieczone z owsianki.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ciastko jest wegetariańskie?
Jak długo można przechowywać ciastko?
Czy ciastko zawiera gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Wartości szacowane i weryfikowane przez dietetyka AI
Ostatnia aktualizacja: 7 stycznia 2026