Ile kalorii ma Ciastko owsiane o smaku jabłkowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 450 kcal • B: 10 g • T: 16.7 g • W: 60 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciastko owsiane o smaku jabłkowym to pyszna i zdrowa przekąska, która łączy w sobie naturalny smak owoców i wartości odżywcze płynące z owsa. Idealne dla osób szukających smacznego uzupełnienia diety.
Kalorie i makro
W 100 g ciastka znajduje się około 450 kcal, 10 g białka, 16.7 g tłuszczu oraz 60 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii i składników odżywczych, idealny na aktywny dzień.
Czy dla cukrzyków?
Ciastko owsiane o smaku jabłkowym zawiera węglowodany, co może wpłynąć na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i monitorować reakcje organizmu. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Ciastko to, mimo relatywnie wysokiej kaloryczności, może być włączone w dietę redukcyjną, jeśli spożywane jest w umiarkowanych ilościach. Dzięki zawartości błonnika z owsa, może wspierać uczucie sytości.
Ocena jakościowa
4/5 - Ciastko jest smaczne i zawiera zdrowe składniki, jednak warto zwrócić uwagę na jego kaloryczność i spożywać je z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Ciastko owsiane o smaku jabłkowym najlepiej spożywać jako przekąskę w ciągu dnia lub po treningu, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 450 kcal, można wykonać około 45 minut joggingu lub 60 minut intensywnego spaceru. Warto pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciastka ryżowe - lżejsza opcja o niższej kaloryczności.
2. Owsiane batoniki domowej roboty - można kontrolować skład i kaloryczność.
3. Suszone owoce - naturalna słodycz i błonnik, mniej przetworzone.
Ciekawostka
Czy wiesz, że owies jest jednym z najlepszych źródeł błonnika, co wspiera trawienie i może pomóc w utrzymaniu zdrowej wagi?
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciastko owsiane o smaku jabłkowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ciastko jest wegańskie?
Jak długo można przechowywać ciastko?
Czy mogę dodać inne składniki do ciastka?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 8 stycznia 2026