Ile kalorii ma Ciastka pieczone?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 500 kcal • B: 26 g • T: 16 g • W: 56 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Ciastka pieczone to smaczna przekąska, która łączy w sobie chrupkość i delikatność. Idealne na każdą porę dnia, dostarczają energii i są doskonałym uzupełnieniem diety.
Kalorie i makro
Na 100 g ciastek pieczonych przypadają:
- Kalorie: 500 kcal
- Białko: 26 g
- Tłuszcz: 16 g
- Węglowodany: 56 g
Wysoka zawartość białka czyni je dobrym źródłem energii, a jednocześnie wspiera procesy regeneracyjne w organizmie.
Czy dla cukrzyków?
Ciastka pieczone zawierają znaczną ilość węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać je z umiarem i w konsultacji z dietetykiem.
Na redukcję?
Ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość węglowodanów, ciastka pieczone nie są najlepszym wyborem podczas redukcji masy ciała. Warto je spożywać okazjonalnie, a nie jako stały element diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Ciastka pieczone mogą być smaczną przekąską, ale ich wartość kaloryczna i zawartość cukrów prostych ograniczają ich zdrowotne walory.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ciastka pieczone jako przekąskę w ciągu dnia, np. po treningu, aby uzupełnić energię i składniki odżywcze.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 500 kcal, można wykonać około 60 minut intensywnego biegu, 90 minut jazdy na rowerze lub 120 minut spaceru. Warto pamiętać, że są to szacunki, a rzeczywiste wartości mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ciastka owsiane - bogate w błonnik, zdrowsze i mniej kaloryczne.
2. Batony proteinowe - często zawierają mniej cukru i więcej białka.
3. Orzechy - dostarczają zdrowych tłuszczów i białka, ale są kaloryczne, więc należy je spożywać w umiarkowanych ilościach.
Ciekawostka
Ciastka pieczone można wzbogacić o dodatkowe składniki, takie jak orzechy, suszone owoce lub nasiona, co zwiększy ich wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciastka pieczone.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy ciastka pieczone są wegańskie?
Ile ciastek mogę zjeść na raz?
Czy ciastka pieczone zawierają gluten?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 marca 2026