Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Ciastka fit?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 160 kcal • B: 8 g • T: 6 g • W: 19 g

Kalorie

160 kcal

Białko

8 g

Tłuszcze

6 g

Węglowodany

19 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Ciastka fit to smaczna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych słodyczy. Idealnie wpisują się w dietę osób dbających o linię oraz aktywnych fizycznie.

Kalorie i makro

W 100 g ciastek fit znajduje się 160 kcal, 8 g białka, 6 g tłuszczu oraz 19 g węglowodanów. To umiarkowana wartość kaloryczna, co czyni je odpowiednim wyborem dla osób chcących kontrolować spożycie kalorii.

Czy dla cukrzyków?

Ciastka fit mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale zawsze należy uwzględnić węglowodany w diecie i monitorować poziom cukru we krwi. Zaleca się konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Ciastka fit to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka. Mogą skutecznie zaspokoić potrzebę na słodycze, nie sabotując dietetycznych celów.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Ciastka fit są smaczne i zdrowe, lecz warto zwrócić uwagę na ich skład oraz dodatki, które mogą wpływać na ich wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać ciastka fit jako przekąskę po treningu lub w ciągu dnia, aby zaspokoić głód między posiłkami.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 160 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego spaceru, 20 minut joggingu lub 15 minut treningu siłowego. To tylko szacunek, rzeczywista wartość może się różnić.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Zdrowszymi zamiennikami mogą być: 1) Owsiane ciasteczka - bogatsze w błonnik; 2) Ciemna czekolada - dostarcza antyoksydantów; 3) Suszone owoce - naturalnie słodkie i pełne witamin.

Ciekawostka

Przygotowując ciastka fit w domu, można kontrolować składniki i unikać sztucznych dodatków, co zwiększa ich wartość odżywczą.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Ciastka fit.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Warzywami I Szynka Dwa Jajka Gotowane Na Miekko Makaron Pelnoziarnisty Z Fasola I Tunczykiem Chleb Graham Musztarda Delikatesowa

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy ciastka fit są wegańskie?

To zależy od składu; sprawdź etykietę produktu.

Jak długo można przechowywać ciastka fit?

Zaleca się spożycie w ciągu 2-3 tygodni od otwarcia opakowania.

Czy można jeść ciastka fit codziennie?

Tak, ale w umiarkowanych ilościach, aby nie przekroczyć dziennego zapotrzebowania na kalorie.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 25 stycznia 2026