Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chrupki kukurydziane 0 smaku serowym?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 518.6 kcal • B: 71.4 g • T: 5.7 g • W: 38.6 g

Kalorie

518 kcal

Białko

71.4 g

Tłuszcze

5.7 g

Węglowodany

38.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chrupki kukurydziane 0 smaku serowym to lekka i chrupiąca przekąska, idealna dla osób szukających alternatywy dla tradycyjnych chipsów. Dzięki swojej prostocie są doskonałym wyborem dla każdego, kto dba o zdrowie.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 518,6 kcal, 71,4 g białka, 5,7 g tłuszczu oraz 38,6 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że są one odpowiednie dla osób aktywnych, jednak ze względu na kaloryczność warto spożywać je z umiarem.

Czy dla cukrzyków?

Chrupki kukurydziane 0 smaku serowym mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy pamiętać o odpowiednich porcjach, ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem ich do diety.

Na redukcję?

Tak, chrupki kukurydziane są niskokaloryczne i bogate w białko, co czyni je dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Należy jednak kontrolować ich spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.

Ocena jakościowa

4/5. Chrupki kukurydziane są zdrową przekąską, jednak ich kaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu. Wysoka zawartość białka to ich duży atut.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni dzięki białku.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 518,6 kcal, można wykonać około 1 godziny umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. Warto pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Pestki dyni, orzechy włoskie oraz chipsy z warzyw to zdrowsze alternatywy, które dostarczą więcej składników odżywczych i błonnika, a przy tym są mniej kaloryczne.

Ciekawostka

Chrupki kukurydziane są często uważane za jedną z najlżejszych przekąsek na rynku, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o linię.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chrupki kukurydziane 0 smaku serowym.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Baton Proteinowy Mango Crispy Rice Mleko 1 5 Jablko Chlopski Garnek Knopers

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy można jeść chrupki kukurydziane na diecie?

Tak, są niskokaloryczne i mogą być częścią zdrowej diety, ale należy kontrolować ich ilość.

Jakie są główne składniki chrupków kukurydzianych?

Głównym składnikiem są ziarna kukurydzy, które są poddawane obróbce w celu uzyskania chrupkiej tekstury.

Czy mają dużo soli?

Zazwyczaj chrupki kukurydziane są niskosolne, ale warto sprawdzić etykietę, aby upewnić się co do zawartości.

Jakie są korzyści zdrowotne?

Są źródłem białka i mogą być używane jako zdrowa przekąska, dostarczająca energii.

Czy są odpowiednie dla dzieci?

Tak, mogą być zdrową przekąską dla dzieci, ale również należy kontrolować ilości.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026