Ile kalorii ma Chrupki kukurydziane 0 smaku serowym?

Zdrowa przekąska dla każdego

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 518.6 kcal • B: 71.4 g • T: 5.7 g • W: 38.6 g

Kalorie

518 kcal

Białko

71.4 g

Tłuszcze

5.7 g

Węglowodany

38.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chrupki kukurydziane 0 smaku serowym to lekka i chrupiąca przekąska, idealna dla osób szukających alternatywy dla tradycyjnych chipsów. Dzięki swojej prostocie są doskonałym wyborem dla każdego, kto dba o zdrowie.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 518,6 kcal, 71,4 g białka, 5,7 g tłuszczu oraz 38,6 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że są one odpowiednie dla osób aktywnych, jednak ze względu na kaloryczność warto spożywać je z umiarem.

Czy dla cukrzyków?

Chrupki kukurydziane 0 smaku serowym mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, ale należy pamiętać o odpowiednich porcjach, ze względu na zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z lekarzem przed wprowadzeniem ich do diety.

Na redukcję?

Tak, chrupki kukurydziane są niskokaloryczne i bogate w białko, co czyni je dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Należy jednak kontrolować ich spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.

Ocena jakościowa

4/5. Chrupki kukurydziane są zdrową przekąską, jednak ich kaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu. Wysoka zawartość białka to ich duży atut.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je jako przekąskę między posiłkami lub po treningu, aby wspomóc regenerację mięśni dzięki białku.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 518,6 kcal, można wykonać około 1 godziny umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki marsz lub jazda na rowerze. Warto pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Pestki dyni, orzechy włoskie oraz chipsy z warzyw to zdrowsze alternatywy, które dostarczą więcej składników odżywczych i błonnika, a przy tym są mniej kaloryczne.

Ciekawostka

Chrupki kukurydziane są często uważane za jedną z najlżejszych przekąsek na rynku, co czyni je idealnym wyborem dla osób dbających o linię.

24h darmowy dostęp do licznika kalorii

Rejestracja

Sprawdź ile kalorii ma:

Salatka Z Ogorkow I Pomidorkow Owocowa Mieszanka Sliwki Mleko 1 5 Jablko

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Czy można jeść chrupki kukurydziane na diecie?

Tak, są niskokaloryczne i mogą być częścią zdrowej diety, ale należy kontrolować ich ilość.

Jakie są główne składniki chrupków kukurydzianych?

Głównym składnikiem są ziarna kukurydzy, które są poddawane obróbce w celu uzyskania chrupkiej tekstury.

Czy mają dużo soli?

Zazwyczaj chrupki kukurydziane są niskosolne, ale warto sprawdzić etykietę, aby upewnić się co do zawartości.

Jakie są korzyści zdrowotne?

Są źródłem białka i mogą być używane jako zdrowa przekąska, dostarczająca energii.

Czy są odpowiednie dla dzieci?

Tak, mogą być zdrową przekąską dla dzieci, ale również należy kontrolować ilości.

Dołącz do naszej społeczności

Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026