Ile kalorii ma Chłopski / kurczak?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 94.6 kcal • B: 3.4 g • T: 4.4 g • W: 10.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chłopski / kurczak to potrawa, która łączy smaki prostoty i tradycji. Charakteryzuje się niską kalorycznością, co czyni ją atrakcyjną opcją w diecie.
Kalorie i makro
Na 100 g Chłopskiego / kurczaka przypada 94.6 kcal, 3.4 g białka, 4.4 g tłuszczu oraz 10.3 g węglowodanów. To stosunkowo niskokaloryczny posiłek, z umiarkowaną ilością białka, co sprawia, że może być dobrym źródłem energii, ale nie dostarcza znaczącej ilości białka.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na umiarkowaną ilość węglowodanów, Chłopski / kurczak może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie reakcji organizmu oraz konsultację z dietetykiem.
Na redukcję?
Tak, Chłopski / kurczak to dobry wybór na redukcji, ponieważ jest niskokaloryczny i może pomóc w syceniu, jednocześnie nie obciążając diety nadmierną ilością kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chłopski / kurczak jest smaczną, niskokaloryczną opcją, ale warto zwrócić uwagę na jego zawartość białka, która mogłaby być wyższa.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chłopski / kurczak na obiad lub kolację, ale również jako posiłek potreningowy, aby uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Jedna porcja (100 g) Chłopskiego / kurczaka to około 94.6 kcal. Aby spalić tę energię, można wykonać 20 minut szybkiego marszu lub 10 minut biegania.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy:
- Kurczak grillowany - wyższa zawartość białka i mniej tłuszczu.
- Tofu - roślinna alternatywa, bogata w białko i niskokaloryczna.
- Ryby - źródło zdrowych tłuszczów i wysokiej jakości białka.
Ciekawostka
Warto dodać do Chłopskiego / kurczaka świeże zioła lub przyprawy, aby wzbogacić smak i wartość odżywczą potrawy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chłopski / kurczak.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chłopski / kurczak jest niskokaloryczny?
Jakie są źródła białka w tej potrawie?
Czy mogę jeść to danie na diecie wegetariańskiej?
Jakie przyprawy pasują do tej potrawy?
Czy mogę podać to danie dzieciom?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026