Proste Kalorie
Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chłopaki garnek?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura
100 g
0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 142.2 kcal • B: 16.3 g • T: 10.2 g • W: 80.4 g

Kalorie
142 kcal
Białko
16.3 g
Tłuszcze
10.2 g
Węglowodany
80.4 g
  • Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.

Opis

Chłopaki garnek to smakowita propozycja dla osób ceniących sobie połączenie prostoty i smaku. Produkt ten wyróżnia się niską kalorycznością oraz interesującym profilem makroskładników.

Kalorie i makro

Na 100 g Chłopaków garnka przypada 94.6 kcal, 2.5 g białka, 3.5 g tłuszczu oraz 7.3 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że produkt jest stosunkowo niskokaloryczny, co czyni go odpowiednim dodatkiem do wielu dań.

Czy dla cukrzyków?

Chłopaki garnek, dzięki umiarkowanej zawartości węglowodanów, mogą być stosowane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu.

Na redukcję?

Produkt o niskiej kaloryczności i umiarkowanej zawartości białka oraz tłuszczu sprawia, że Chłopaki garnek mogą być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, umożliwiając zachowanie uczucia sytości bez nadmiernego spożycia kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena jakościowa: 4/5. Chłopaki garnek oferują korzystny profil odżywczy, ale ich jakość może się różnić w zależności od producenta i użytych składników.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Chłopaki garnek można spożywać na lunch lub kolację, jako dodatek do głównego dania lub jako samodzielny posiłek.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 94.6 kcal, wystarczy około 20 minut intensywnego marszu lub 10 minut joggingu. Warto jednak pamiętać, że czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Quinoa – bogata w białko i błonnik, doskonała jako dodatek. 2. Kasza jaglana – niskokaloryczna, pełna witamin i minerałów. 3. Warzywa na parze – niskokaloryczne i pełne składników odżywczych, idealne jako dodatek do posiłków.

Ciekawostka

Dodanie przypraw do Chłopaków garnka może nie tylko poprawić smak, ale również zwiększyć ich wartość odżywczą, dostarczając dodatkowych antyoksydantów.

Jakub

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chłopaki garnek.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+
użytkowników
3000+ kg
zrzuconych
1000+
grupa wsparcia
Śledź mnie:TikTokInstagramFacebookZobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Opinia użytkownika #1
Opinia użytkownika #2
Opinia użytkownika #3
Opinia użytkownika #4
Opinia użytkownika #11
Opinia użytkownika #14
Opinia użytkownika #17
Opinia użytkownika #22
Opinia użytkownika #26
Opinia użytkownika #29

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy Chłopaki garnek są wegańskie?
Tak, Chłopaki garnek nie zawierają składników pochodzenia zwierzęcego.
Jakie są główne składniki?
Główne składniki mogą się różnić, ale zazwyczaj są to warzywa i przyprawy.
Czy można je podgrzewać?
Tak, Chłopaki garnek można podgrzewać w mikrofalówce lub na patelni.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 8 czerwca 2026