Ile kalorii ma Chlebek z twarogu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 295.5 kcal • B: 19 g • T: 19 g • W: 11.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chlebek z twarogu to innowacyjny produkt, który łączy w sobie wysoką zawartość białka oraz niską ilość węglowodanów. Doskonały dla osób szukających zdrowych alternatyw w diecie.
Kalorie i makro
W 100 g Chlebka z twarogu znajduje się: 295.5 kcal, 19 g białka, 19 g tłuszczu oraz 11.8 g węglowodanów. Wysoka zawartość białka sprawia, że jest to produkt sycący i wspierający procesy regeneracyjne organizmu.
Czy dla cukrzyków?
Chlebek z twarogu może być stosunkowo bezpieczny dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety, ze względu na zawartość tłuszczu i węglowodanów.
Na redukcję?
Chlebek z twarogu to dobry wybór na redukcji ze względu na wysoką zawartość białka i stosunkowo niską ilość węglowodanów, co sprzyja utrzymywaniu uczucia sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chlebek z twarogu jest bogaty w białko, ale jego wysoka kaloryczność może być problematyczna dla niektórych diet.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 295.5 kcal, można wykonać około 30-45 minut spaceru lub 20-30 minut biegu w umiarkowanym tempie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty - bogaty w błonnik i składniki odżywcze.
2. Chleb żytni - ma niższy indeks glikemiczny.
3. Placki z cukinii - niskokaloryczna alternatywa, bogata w witaminy.
Ciekawostka
Chlebek z twarogu można wzbogacić o zioła lub przyprawy, co zwiększy jego walory smakowe i odżywcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chlebek z twarogu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chlebek z twarogu jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać Chlebek z twarogu?
Czy można go zamrozić?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026