Ile kalorii ma Chlebek bananowy z mlekiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 110 kcal • B: 3.1 g • T: 3.4 g • W: 16.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chlebek bananowy z mlekiem to smaczna i wilgotna propozycja dla miłośników owocowych wypieków. Łączy w sobie naturalną słodycz bananów z delikatnym smakiem mleka, co czyni go idealnym dodatkiem do kawy lub herbaty.
Kalorie i makro
Na 100 g chlebka bananowego przypada około 110 kcal, w tym 3.1 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 16.9 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to produkt o umiarkowanej kaloryczności, nadający się do uzupełnienia energii w ciągu dnia.
Czy dla cukrzyków?
Chlebek bananowy z mlekiem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go z umiarem oraz monitorować reakcję organizmu na ten produkt.
Na redukcję?
Dzięki umiarkowanej kaloryczności, chlebek bananowy może być włączony w dietę redukcyjną, jednak warto kontrolować jego spożycie, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chlebek jest smaczny i dostarcza wartości odżywczych, ale ze względu na zawartość cukrów prostych warto spożywać go z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chlebek bananowy na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, by szybko uzupełnić energię.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 110 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnej jogi lub 15 minut szybkiego marszu. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek, a indywidualne wyniki mogą się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chlebek owsiany - bogatszy w błonnik.
2. Chleb pełnoziarnisty - zawiera więcej składników odżywczych.
3. Chlebek z mąki migdałowej - niższy indeks glikemiczny i więcej zdrowych tłuszczy.
Ciekawostka
Banany są źródłem potasu, który wspiera pracę serca oraz reguluje ciśnienie krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chlebek bananowy z mlekiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chlebek bananowy jest zdrowy?
Jak długo mogę przechowywać chlebek bananowy?
Czy mogę dodać orzechy do chlebka?
Jakie są alternatywy dla mleka w przepisie?
Czy chlebek bananowy można przygotować w wersji wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 12 stycznia 2026