Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chleb żytni z pomidorem i sernikiem?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 246.9 kcal • B: 7.5 g • T: 8.3 g • W: 35.5 g

Kalorie

246 kcal

Białko

7.5 g

Tłuszcze

8.3 g

Węglowodany

35.5 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb żytni z pomidorem i sernikiem to unikalne połączenie smaków, które łączy zalety zdrowego pieczywa z dodatkiem świeżych warzyw i delikatnego sernika. Idealny dla tych, którzy szukają alternatywy dla tradycyjnych przekąsek.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada 246.9 kcal, 7.5 g białka, 8.3 g tłuszczu oraz 35.5 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników sprawia, że jest on źródłem energii, ale także białka, co może być korzystne w diecie.

Czy dla cukrzyków?

Chleb żytni z pomidorem i sernikiem zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.

Na redukcję?

Produkt może być dobrym wyborem na redukcji, jeśli kontrolujesz porcje. Zawartość białka oraz błonnika w żytnim chlebie wspiera uczucie sytości, co może pomóc w ograniczeniu spożycia kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Produkt wyróżnia się dobrym składem oraz wartościami odżywczymi, jednak zawartość tłuszczu może być wyższa dla niektórych osób na diecie.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją po treningu ze względu na zawartość węglowodanów.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 246.9 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto jednak pamiętać, że wydolność organizmu jest indywidualna.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty - bogatszy w błonnik. 2. Chleb na zakwasie - lepszy smak i wartości prozdrowotne. 3. Chleb orkiszowy - alternatywa dla osób z nietolerancją pszenicy.

Ciekawostka

Chleb żytni jest znany z korzystnego działania na układ pokarmowy dzięki dużej zawartości błonnika, który wspiera trawienie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb żytni z pomidorem i sernikiem.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Letnia Przekaska Majonez Weganski Papryka Czerwona Croissant Koktajl Czekoladowy Z Pankejkami

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy chleb żytni ma gluten?

Tak, chleb żytni zawiera gluten, dlatego nie jest odpowiedni dla osób z celiakią.

Jak długo można przechowywać chleb?

Chleb żytni najlepiej spożyć w ciągu 3-5 dni od zakupu, przechowując go w suchym miejscu.

Czy mogę jeść chleb na diecie wegańskiej?

Tak, chleb żytni może być wegański, jednak warto sprawdzić skład, aby upewnić się, że nie zawiera produktów pochodzenia zwierzęcego.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 24 grudnia 2025