Ile kalorii ma Chleb żytni z niskim IG?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 8 g • T: 3.3 g • W: 45.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb żytni z niskim indeksem glikemicznym (IG) to doskonała alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Dzięki niskiemu IG, wspiera utrzymanie stabilnego poziomu cukru we krwi i jest bogaty w błonnik.
Kalorie i makro
W 100 g chleba żytniego z niskim IG znajduje się około 250 kcal, 8.5 g białka, 4.3 g tłuszczu oraz 43.9 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że chleb ten jest sycący i dostarcza energii, a jednocześnie nie obciąża organizmu nadmiarem kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Tak, chleb żytni z niskim IG jest odpowiedni dla osób z cukrzycą, gdyż pomaga w utrzymaniu stabilnego poziomu cukru we krwi. Zaleca się jednak monitorowanie reakcji organizmu na nowe produkty.
Na redukcję?
Tak, chleb żytni z niskim IG to dobry wybór na diecie redukcyjnej. Dzięki wysokiej zawartości błonnika, zwiększa uczucie sytości i może pomóc w kontrolowaniu apetytu.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb żytni z niskim IG jest wartościowym produktem, jednak warto zwrócić uwagę na skład i unikać dodatków, które mogą zwiększać jego kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chleb żytni na śniadanie lub kolację, w połączeniu z białkiem (np. ser, wędlina) i warzywami, co zapewni zrównoważony posiłek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To oszacowanie może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – wyższa zawartość błonnika i składników odżywczych.
2. Chleb orkiszowy – bogaty w białko i minerały.
3. Chleb bezglutenowy – dla osób z nietolerancją glutenu, również niskokaloryczny.
Ciekawostka
Warto wiedzieć, że chleb żytni z niskim IG ma korzystny wpływ na florę bakteryjną jelit dzięki dużej zawartości błonnika.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb żytni z niskim IG.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb żytni z niskim IG jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb żytni?
Czy mogę jeść chleb żytni na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 maja 2026