Ile kalorii ma Chleb żytni z masłem i polędwicą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 296 kcal • B: 13.1 g • T: 14.1 g • W: 27.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb żytni z masłem i polędwicą to smaczne danie, które łączy w sobie wartości odżywcze i smakowe. Idealny na szybki posiłek, dostarcza energii i białka.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypadają: 296 kcal, 13.1 g białka, 14.1 g tłuszczu oraz 27.3 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to źródło energii, a jednocześnie białka wspomagającego regenerację mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Chleb żytni z masłem i polędwicą może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować poziom węglowodanów oraz porcje. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem przed wprowadzeniem nowego produktu do diety.
Na redukcję?
Produkt może być dobrym wyborem na redukcję, jeśli kontrolujesz porcje. Dzięki wysokiej zawartości białka i błonnika, może wspierać uczucie sytości, co jest istotne podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb żytni z masłem i polędwicą dostarcza wartościowych składników odżywczych, jednak wysoka zawartość tłuszczu może być ograniczeniem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ten produkt na śniadanie lub kolację. Może być również dobrym wyborem po treningu, ze względu na wysoką zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 296 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 60 minut spaceru. Warto jednak pamiętać, że tempo metabolizmu jest indywidualne.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: chleb pełnoziarnisty (większa zawartość błonnika), chleb orkiszowy (więcej składników odżywczych), oraz chleb na zakwasie (zdrowsze fermentacje). Dzięki nim można uzyskać lepsze wartości odżywcze.
Ciekawostka
Chleb żytni jest bogaty w błonnik, co może wspierać zdrowie układu pokarmowego i regulować poziom cukru we krwi.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb żytni z masłem i polędwicą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb żytni z masłem i polędwicą jest odpowiedni na śniadanie?
Ile białka ma ten produkt?
Czy można jeść chleb żytni z masłem i polędwicą na diecie?
Jakie są alternatywy dla tego produktu?
Czy ten produkt jest kaloryczny?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 stycznia 2026