Ile kalorii ma Chleb żytni z hummusem i jajkiem?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 175.5 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 175.5 kcal
- Białko: 0 g
- Tłuszcz: 0 g
- Węglowodany: 0 g
Niektóre wartości są szacunkowe z uwagi na brak szczegółowych informacji, co może wpływać na dokładność analizy makroskładników.
Czy dla cukrzyków?
Chociaż brakuje precyzyjnych danych, chleb żytni z hummusem i jajkiem może być lepszym wyborem niż wysoko przetworzone produkty. Zaleca się jednak konsultację z dietetykiem w celu dostosowania diety do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Chleb żytni z hummusem i jajkiem, z uwagi na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Pomaga w utrzymaniu uczucia sytości, co jest korzystne w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb żytni z hummusem i jajkiem to smaczna i zdrowa przekąska, jednak brak białka i tłuszczy może być minusem dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może również być dobrą opcją po treningu, gdyż dostarcza energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 175.5 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego joggingu lub 45 minut intensywnego spaceru. Warto pamiętać, że są to szacunki, a rzeczywisty wydatek energetyczny może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado – bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Chleb orkiszowy z serem twarogowym – dostarcza białka i wapnia.
3. Chleb żytny z pastą z ciecierzycy – świetne źródło białka roślinnego.
Ciekawostka
Hummus jest nie tylko smaczny, ale również bogaty w składniki odżywcze, takie jak witaminy z grupy B, które wspierają metabolizm i zdrowie układu nerwowego.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb żytni z hummusem i jajkiem.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb żytni z hummusem i jajkiem jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb żytni z hummusem i jajkiem?
Czy mogę dodać inne składniki do tego dania?
Ile porcji chleb żytni z hummusem i jajkiem powinienem zjeść?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 stycznia 2026