Ile kalorii ma Chleb z serkiem kremowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 218.2 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z serkiem kremowym to popularna przekąska, która łączy w sobie smak świeżego pieczywa z delikatnością serka. Idealnie nadaje się na szybkie śniadanie lub lekką kolację.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba z serkiem kremowym przypada około 218.2 kcal. Wartości makroskładników to: białko 0 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 0 g. Brak białka i tłuszczu może sugerować, że produkt jest bardziej źródłem energii niż składników odżywczych.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na brak szczegółowych danych dotyczących wpływu na poziom glukozy, zaleca się ostrożność. Osoby z cukrzycą powinny konsultować się z dietetykiem przed włączeniem tego produktu do diety.
Na redukcję?
Chleb z serkiem kremowym dostarcza stosunkowo wysoką ilość kalorii jak na swoją objętość, co może utrudniać redukcję. Z tego powodu lepiej wybierać produkty o wyższej zawartości białka i błonnika.
Ocena jakościowa
3/5 – Produkt ma umiarkowaną wartość odżywczą, ale brakuje mu istotnych składników, takich jak białko i zdrowe tłuszcze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać jako szybkie śniadanie lub lekką kolację. Może być też użyty jako przekąska po treningu, ale warto uzupełnić go o białko.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 218.2 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanego biegania. Warto jednak pamiętać, że są to tylko szacunki.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik i składniki odżywcze.
2. Serek wiejski – zawiera białko i zdrowe tłuszcze.
3. Awokado na chlebie – dostarcza zdrowych tłuszczów i witamin.
Ciekawostka
Chleb z serkiem kremowym można wzbogacić o świeże zioła lub przyprawy, co podniesie wartość smakową i odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z serkiem kremowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb z serkiem jest bezglutenowy?
Jakie są najlepsze dodatki do tego chleba?
Czy można stosować chleb z serkiem w diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026