Ile kalorii ma Chleb z pomidorków, ogórka, rzodkiewki i papryki?
Odkryj wartości odżywcze tego pysznego chleba.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 81.5 kcal • B: 4.9 g • T: 0.6 g • W: 14.2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z pomidorków, ogórka, rzodkiewki i papryki to lekka i zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa. Bogaty w warzywa, dostarcza nie tylko smaku, ale także cennych składników odżywczych.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 81.5 kcal, 4.9 g białka, 0.6 g tłuszczu oraz 14.2 g węglowodanów. Niski poziom kalorii sprawia, że chleb ten jest idealnym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Chleb ten, ze względu na niską kaloryczność i umiarkowaną zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak zawsze warto monitorować poziom glukozy we krwi po posiłku.
Na redukcję?
Tak, chleb z pomidorków, ogórka, rzodkiewki i papryki to korzystny wybór na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysokie zawartości błonnika sprawiają, że pomoże w osiągnięciu uczucia sytości bez nadmiaru kalorii.
Ocena jakościowa
4/5. Chleb ten wyróżnia się zdrowym składem i niską kalorycznością, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako lekki posiłek wieczorny. Może być także doskonałym dodatkiem do sałatek po treningu.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 81.5 kcal, można wykonać około 20 minut spaceru w umiarkowanym tempie lub 10 minut intensywnego joggingu. To szacunek, więc rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik i składniki odżywcze. 2. Chleb ryżowy – lekki i bezglutenowy. 3. Tortille z mąki orkiszowej – niskokaloryczne i pożywne.
Ciekawostka
Dodanie świeżych ziół, takich jak bazylia czy oregano, do chleba z pomidorków, ogórka, rzodkiewki i papryki, wzbogaci jego smak i wartości odżywcze.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy ten chleb jest wegański?
Jak długo można przechowywać ten chleb?
Czy chleb ten zawiera gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026