Ile kalorii ma Chleb z pesto?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 230 kcal • B: 9 g • T: 6 g • W: 35 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z pesto to smaczna alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, wzbogacona o aromatyczne pesto. Idealnie nadaje się jako dodatek do dań lub samodzielna przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba z pesto przypada 230 kcal, 9 g białka, 6 g tłuszczu oraz 35 g węglowodanów. To zrównoważony produkt, który dostarcza energii oraz białka, co czyni go dobrym wyborem dla osób prowadzących aktywny tryb życia.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z pesto zawiera węglowodany, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach i monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Chleb z pesto może być stosunkowo dobrym wyborem na redukcję ze względu na umiarkowaną kaloryczność i obecność białka, które wspiera uczucie sytości. Ważne jest jednak, aby kontrolować jego spożycie w kontekście całkowitego bilansu kalorycznego.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb z pesto to smaczny produkt, ale należy zwrócić uwagę na skład i jakość użytych składników, aby uniknąć zbędnych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chleb z pesto na śniadanie lub kolację, a także jako przekąskę po treningu. Może być doskonałym uzupełnieniem zdrowych posiłków.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 230 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut szybkiego spaceru. To szacunek, który może się różnić w zależności od wagi i intensywności wysiłku.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Zdrowszymi zamiennikami mogą być: chleb pełnoziarnisty – bogaty w błonnik, chleb ryżowy – gluten-free i chleb owsiany – z dodatkowymi składnikami odżywczymi.
Ciekawostka
Pesto, które znajduje się w Chlebie z pesto, jest bogate w zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze, co może wspierać zdrowie serca i układ trawienny.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z pesto.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chleb z pesto jest wegański?
Jak długo można przechowywać Chleb z pesto?
Czy można go zamrażać?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025