Ile kalorii ma Chleb z Nutellą?
Szybki przegląd wartości odżywczych
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 316.9 kcal • B: 10.8 g • T: 4.6 g • W: 55.4 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z Nutellą to popularna przekąska, łącząca w sobie smak chrupiącego pieczywa oraz słodkiej kremowej nutelli. Idealny na szybkie śniadanie lub podwieczorek, dostarcza energii i przyjemności.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba z Nutellą przypada 356.7 kcal. W skład wchodzą: 6.3 g białka, 15.8 g tłuszczu oraz 47.3 g węglowodanów. To stosunkowo wysokokaloryczny produkt, bogaty w węglowodany, co czyni go energetycznym źródłem, ale wymaga umiaru w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z Nutellą nie jest idealnym wyborem dla osób z cukrzycą z powodu wysokiej zawartości węglowodanów i cukrów prostych. Zawsze warto skonsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Chleb z Nutellą nie jest najlepszym wyborem na redukcję wagi. Wysoka kaloryczność oraz zawartość cukrów sprawiają, że może utrudniać osiąganie celów związanych z redukcją masy ciała.
Ocena jakościowa
Ocena: 2/5. Chociaż smaczny, Chleb z Nutellą ma niską wartość odżywczą i wysoką zawartość cukrów, co sprawia, że nie jest najlepszym wyborem dla zdrowej diety.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chleb z Nutellą na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, ale warto ograniczyć jego ilość ze względu na kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 356.7 kcal, można wykonać około 30-40 minut joggingu lub 60-70 minut umiarkowanego spaceru. Warto jednak pamiętać, że to tylko szacunek, zależny od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z masłem orzechowym - bogaty w błonnik i białko.
2. Jogurt naturalny z owocami - dostarcza białka i witamin.
3. Awokado na chlebie - zdrowe tłuszcze i składniki odżywcze.
Ciekawostka
Nutella zawiera orzechy laskowe, które są źródłem zdrowych tłuszczy i antyoksydantów, ale z uwagi na zawartość cukru, warto spożywać ją z umiarem.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Chleb z Nutellą jest zdrowy?
Ile gramów to jedna porcja?
Czy można jeść Chleb z Nutellą na diecie?
Jakie są alternatywy dla Nutelli?
Czy Chleb z Nutellą ma gluten?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 28 lutego 2026