Ile kalorii ma Chleb z nasionami lnu?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250.6 kcal • B: 9 g • T: 5.6 g • W: 44.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z nasionami lnu to smaczny i zdrowy wybór, który dostarcza cennych składników odżywczych. Wzbogacony w nasiona lnu, jest źródłem błonnika oraz kwasów tłuszczowych omega-3.
Kalorie i makro
Na 100 g chleb z nasionami lnu zawiera 250 kcal, 6 g białka, 1 g tłuszczu oraz 53 g węglowodanów. Węglowodany dostarczają energii, a białko wspiera budowę mięśni, co czyni go wartościowym składnikiem diety.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z nasionami lnu może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować jego wpływ na poziom cukru we krwi. Niski indeks glikemiczny sprawia, że jest lepszym wyborem niż tradycyjne pieczywo.
Na redukcję?
Chleb z nasionami lnu może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ze względu na wysoką zawartość błonnika, który wspomaga uczucie sytości oraz niską kaloryczność w porównaniu do innych rodzajów pieczywa.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb z nasionami lnu jest zdrowym wyborem, jednak warto zwrócić uwagę na inne składniki i dodatki, które mogą wpłynąć na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać chleb z nasionami lnu na śniadanie lub kolację, jako dodatek do sałatek, past czy zdrowych kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru w umiarkowanym tempie. To szacunkowa wartość, zależna od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy: chleb pełnoziarnisty, chleb żytni, chleb orkiszowy. Te opcje są bogate w błonnik i mają korzystny wpływ na zdrowie układu pokarmowego.
Ciekawostka
Nasiona lnu są znane ze swoich właściwości przeciwzapalnych i mogą wspierać zdrowie serca dzięki zawartości kwasów tłuszczowych omega-3.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z nasionami lnu.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb z nasionami lnu jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb z nasionami lnu?
Czy można jeść chleb z nasionami lnu na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 27 maja 2026