Ile kalorii ma Chleb z masłem i serkiem topionym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 258.3 kcal • B: 12.1 g • T: 1.8 g • W: 48 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z masłem i serkiem topionym to popularna przekąska, która łączy w sobie smak oraz prostotę przygotowania. Jest to produkt idealny na szybki posiłek, szczególnie w połączeniu z dodatkowymi składnikami, takimi jak warzywa czy wędliny.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba z masłem i serkiem topionym przypadają:
- Kalorie: 258.3 kcal
- Białko: 12.1 g
- Tłuszcz: 1.8 g
- Węglowodany: 48 g
Produkt dostarcza umiarkowanej ilości kalorii, a jego skład znacznie różni się od tradycyjnych chlebów, co czyni go ciekawą alternatywą.
Czy dla cukrzyków?
Osoby z cukrzycą powinny spożywać ten produkt ostrożnie. Wysoka zawartość węglowodanów może wpływać na poziom cukru we krwi. Zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem go do diety.
Na redukcję?
Chleb z masłem i serkiem topionym nie jest idealnym wyborem na redukcji, ze względu na stosunkowo wysoką kaloryczność oraz węglowodany. Lepszym rozwiązaniem mogą być źródła białka i zdrowych tłuszczów.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Produkt jest smaczny, ale jego skład nie jest najzdrowszy, co obniża jego wartość odżywczą w porównaniu do innych opcji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również użyty po treningu, jednak warto wtedy łączyć go z białkiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 258.3 kcal, można wykonać około 30-40 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer, jazda na rowerze lub lekkie bieganie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik.
2. Chleb ryżowy z hummusem - niskokaloryczne i pełne białka roślinnego.
3. Tortilla z warzywami i serem feta - lżejsza alternatywa o niższej kaloryczności.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw, takich jak pomidor czy ogórek, może zwiększyć wartość odżywczą oraz smak Chleba z masłem i serkiem topionym.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z masłem i serkiem topionym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy mogę zjeść Chleb z masłem i serkiem topionym na diecie wegetariańskiej?
Jakie są najlepsze dodatki do tego chleba?
Czy mogę podawać to dzieciom?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 marca 2026