Ile kalorii ma Chleb z masłem i pasztetem?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 344.5 kcal • B: 8.3 g • T: 15.8 g • W: 22.5 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb z masłem i pasztetem to popularna przekąska, która łączy w sobie smak i wartości odżywcze. Stanowi szybkie rozwiązanie na mały głód, idealne do podania na kanapkach lub jako dodatek do zup.
Kalorie i makro
Na 100 g chleb z masłem i pasztetem dostarcza około 344.5 kcal. Zawiera 8.3 g białka, 15.8 g tłuszczu oraz 22.5 g węglowodanów. Ta kompozycja sprawia, że produkt jest źródłem energii, jednak warto pamiętać o umiarkowanym spożywaniu ze względu na wysoką zawartość tłuszczu.
Czy dla cukrzyków?
Chleb z masłem i pasztetem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale w umiarkowanych ilościach. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy oraz preferowanie wersji z pełnoziarnistego chleba, co może pomóc w lepszym zarządzaniu węglowodanami.
Na redukcję?
Produkt ten nie jest najlepszym wyborem na redukcji, ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Osoby na diecie odchudzającej powinny szukać źródeł białka i węglowodanów o niższej kaloryczności.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chociaż chleb z masłem i pasztetem jest smaczny i sycący, jego składniki nie są idealne dla zdrowego stylu życia, szczególnie w kontekście diety redukcyjnej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Może być również dobrą opcją po treningu, jednak warto zwrócić uwagę na ilość.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 344.5 kcal, można wykonać około 30-40 minut intensywnego joggingu lub 60 minut spaceru. To szacunkowe dane, ponieważ rzeczywista ilość spalonych kalorii zależy od wielu czynników, takich jak waga i intensywność aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z chudym twarogiem – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Pita z hummusem – bogatsza w błonnik i zdrowe tłuszcze.
3. Kawałek ryby z warzywami – doskonałe źródło białka i kwasów omega-3.
Ciekawostka
Dodanie świeżych warzyw do kanapki z pasztetem zwiększa wartość odżywczą oraz dostarcza błonnika, co wpływa korzystnie na trawienie.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze dodatki do chleba z masłem i pasztetem?
Czy mogę jeść chleb z masłem i pasztetem na diecie wegetariańskiej?
Ile porcji mogę zjeść w ciągu dnia?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025