Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chleb z masłem i jajkiem (smażony)?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 12.5 g • T: 10.5 g • W: 26.3 g

Kalorie

250 kcal

Białko

12.5 g

Tłuszcze

10.5 g

Węglowodany

26.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb z masłem i jajkiem (smażony) to klasyczne danie, które łączy w sobie prostotę i smak. Jest to pożywna opcja, idealna na szybkie śniadanie lub przekąskę.

Kalorie i makro

W 100 g Chleba z masłem i jajkiem (smażony) znajduje się około 250 kcal, 12.5 g białka, 10.5 g tłuszczu oraz 26.3 g węglowodanów. Taki rozkład makroskładników czyni go sycącym daniem, które dostarcza energii na dłużej.

Czy dla cukrzyków?

Chleb z masłem i jajkiem (smażony) może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zwrócić uwagę na wielkość porcji i ogólną zawartość węglowodanów. Zaleca się konsultację z dietetykiem.

Na redukcję?

Chleb z masłem i jajkiem (smażony) może być częścią diety redukcyjnej, o ile zostanie wkomponowany w odpowiedni plan kaloryczny. Warto kontrolować porcje, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.

Ocena jakościowa

4/5 - Chleb z masłem i jajkiem (smażony) to smaczna opcja, jednak ze względu na ilość tłuszczu, warto spożywać go z umiarem.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać Chleb z masłem i jajkiem (smażony) na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdy organizm potrzebuje szybkiej energii.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić około 250 kcal, można wykonać około 30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. To szacunek, rzeczywista wartość może się różnić w zależności od intensywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty z awokado - bogaty w zdrowe tłuszcze i błonnik. 2. Jajecznica na parze - niskokaloryczna i lekka. 3. Chleb ryżowy z twarożkiem - niskowęglowodanowa opcja.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak szczypiorek czy natka pietruszki, zwiększa wartość odżywczą oraz poprawia smak potrawy.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb z masłem i jajkiem (smażony).

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Greek Style Vanilla Yogurt Chleb Pszenny Mleko 3 5 Ogorek Swiezy Frulove Cherry In Jelly

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy mogę jeść chleb z masłem i jajkiem na diecie wegańskiej?

Nie, ponieważ zawiera jajka i masło. Możesz spróbować wegańskich zamienników, takich jak roślinne smarowidła i tofu.

Jakie są korzyści zdrowotne tego dania?

Danie dostarcza białka, zdrowych tłuszczów oraz węglowodanów, co sprawia, że jest sycące i energetyczne.

Czy mogę dodać inne składniki do tego dania?

Tak, możesz dodać warzywa, takie jak pomidory czy papryka, aby zwiększyć wartość odżywczą i smak.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026