Ile kalorii ma Chleb wiejski Oskroba?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 225.1 kcal • B: 6.7 g • T: 1.1 g • W: 47 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb wiejski Oskroba to tradycyjny, smaczny wypiek, który cieszy się dużą popularnością. Jego charakterystyczna struktura i smak sprawiają, że idealnie sprawdza się w wielu potrawach.
Kalorie i makro
W 100 g Chleba wiejskiego Oskroba znajduje się około 225.1 kcal, 6.7 g białka, 1.1 g tłuszczu oraz 47 g węglowodanów. Dzięki wyważonemu stosunkowi makroskładników, chleb ten może być źródłem energii w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Chleb wiejski Oskroba może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów zaleca się ostrożność i monitorowanie poziomu glukozy we krwi.
Na redukcję?
Chleb wiejski Oskroba może być częścią diety redukcyjnej, ale ze względu na wysoką zawartość węglowodanów należy go spożywać z umiarem. Zrównoważona dieta z odpowiednią ilością białka i tłuszczu będzie kluczowa dla sukcesu w redukcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb wiejski Oskroba jest smaczny i naturalny, jednak jego wysoka zawartość węglowodanów może być problematyczna dla niektórych osób.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chleb wiejski Oskroba na śniadanie lub kolację, jako dodatek do potraw lub kanapek.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 225.1 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut intensywnego marszu lub 20-30 minut biegu. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb żytni - niższa zawartość węglowodanów i wyższa wartość odżywcza.
2. Chleb pełnoziarnisty - więcej błonnika i składników odżywczych.
3. Chleb orkiszowy - lepsza przyswajalność i wartości odżywcze.
Ciekawostka
Chleb wiejski Oskroba może być świetnym źródłem błonnika, jeśli dodasz do niego warzywa lub nasiona, co zwiększy jego wartość odżywczą.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb wiejski Oskroba.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb wiejski Oskroba jest bezglutenowy?
Jak przechowywać chleb wiejski Oskroba?
Jakie dodatki pasują do chleba wiejskiego Oskroba?
Jak często mogę jeść chleb wiejski Oskroba?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 20 kwietnia 2026