Ile kalorii ma Chleb Tostowy 1 krom?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 187.9 kcal • B: 0 g • T: 0 g • W: 0 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb Tostowy 1 krom to popularny wybór wśród osób poszukujących szybkich i prostych rozwiązań kulinarnych. Charakteryzuje się delikatną strukturą i wszechstronnością zastosowania w różnych posiłkach.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba Tostowego przypada 187.9 kcal, a zawartość makroskładników to: białko 0 g, tłuszcz 0 g, węglowodany 0 g. Te dane wskazują, że chleb nie dostarcza znaczących ilości białka i tłuszczu, co może wpływać na jego wartość odżywczą.
Czy dla cukrzyków?
Chleb Tostowy może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się ostrożność. Warto zwrócić uwagę na indeks glikemiczny i skład innych produktów, z którymi jest łączony.
Na redukcję?
Chleb Tostowy może być włączony w dietę redukcyjną, jednak ze względu na wysoką kaloryczność i niską zawartość makroskładników, warto go spożywać z umiarem, łącząc z warzywami i białkiem.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chleb Tostowy jest prosty i wygodny, ale jego niska zawartość składników odżywczych może być minusem w dłuższym okresie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chleb Tostowy na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, np. z dodatkiem warzyw lub past.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 187.9 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego joggingu lub 45 minut jazdy na rowerze. To szacunek, ponieważ rzeczywista liczba kalorii spalonych zależy od wielu czynników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy to: chleb pełnoziarnisty, który jest bogatszy w błonnik i składniki odżywcze, oraz chleb żytny, który ma niższy indeks glikemiczny i lepsze właściwości zdrowotne.
Ciekawostka
Dodanie białka do posiłku z Chlebem Tostowym, np. w postaci jajek lub sera, może pomóc w lepszym zaspokojeniu głodu i zwiększeniu wartości odżywczej dania.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb Tostowy 1 krom.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Chleb Tostowy jest zdrowy?
Jakie są inne zastosowania Chleba Tostowego?
Czy można jeść Chleb Tostowy na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 30 stycznia 2026