Ile kalorii ma Chleb razowy z paprykarzem i herbata?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 107.8 kcal • B: 3.7 g • T: 3.3 g • W: 15.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb razowy z paprykarzem to połączenie pełnoziarnistego pieczywa z bogatym w smaki nadzieniem. Jest to propozycja, która łączy w sobie wartości odżywcze oraz wyjątkowy smak, idealna na każdy posiłek.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 107.8 kcal, 3.7 g białka, 3.3 g tłuszczu oraz 15.7 g węglowodanów. To stosunkowo niska kaloryczność, co czyni go dobrym wyborem na przekąskę lub dodatek do posiłku, szczególnie dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Chleb razowy z paprykarzem może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak warto kontrolować wielkość porcji oraz łączyć go z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby zminimalizować wpływ na poziom cukru we krwi.
Na redukcję?
Tak, chleb razowy z paprykarzem może być dobrym wyborem w diecie redukcyjnej. Niska kaloryczność, a także zawartość błonnika sprawiają, że może wspierać uczucie sytości, co jest kluczowe podczas odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Produkt jest zdrową alternatywą, jednak warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników i unikać dodatków sztucznych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Można także zjeść go po treningu, aby dostarczyć organizmowi energii.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 107.8 kcal, można wykonać 20-30 minut umiarkowanej aktywności fizycznej, takiej jak szybki spacer lub jazda na rowerze. Szacunek ten jest oparty na przeciętnej wydolności organizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb żytni – bogatszy w błonnik i składniki odżywcze. 2. Tortille pełnoziarniste – lżejsza opcja, łatwiejsza do spakowania. 3. Chleb orkiszowy – zdrowsza alternatywa, która dostarcza więcej białka.
Ciekawostka
Chleb razowy jest bogaty w błonnik, co wspiera procesy trawienne i może pomóc w regulacji poziomu cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb razowy z paprykarzem i herbata.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb razowy z paprykarzem jest odpowiedni dla wegetarian?
Jak długo można przechowywać chleb razowy?
Czy chleb razowy z paprykarzem jest bezglutenowy?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 7 grudnia 2025