Ile kalorii ma Chleb owsiano-orkiszowy?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 6.7 g • T: 1.1 g • W: 53.3 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb owsiano-orkiszowy to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, łącząca w sobie dobroczynne właściwości owsa i orkiszu. Jest bogaty w błonnik i składniki odżywcze, co czyni go wartościowym uzupełnieniem codziennej diety.
Kalorie i makro
Na 100 g Chleba owsiano-orkiszowego przypada:
- Kalorie: 250 kcal
- Białko: 6.7 g
- Tłuszcz: 1.1 g
- Węglowodany: 53.3 g
Wysoka zawartość węglowodanów czyni go dobrym źródłem energii, natomiast umiarkowana ilość białka wspiera regenerację mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Chleb owsiano-orkiszowy może być stosowany przez osoby z cukrzycą, jednak należy zachować ostrożność z ilością spożywanych porcji. Warto monitorować poziom glukozy po jego zjedzeniu, aby ocenić indywidualną reakcję organizmu.
Na redukcję?
Chleb owsiano-orkiszowy może być dobrym wyborem na redukcji, dzięki niskiej zawartości tłuszczu i umiarkowanej liczbie kalorii. Błonnik zawarty w chlebie pomaga w uczuciu sytości, co może wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb owsiano-orkiszowy jest zdrowym wyborem, ale warto zwrócić uwagę na skład i ewentualne dodatki, które mogą wpływać na wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać go na śniadanie lub jako przekąskę po treningu. Doskonale komponuje się z różnymi dodatkami, co czyni go wszechstronnym produktem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie czy jazda na rowerze. Czas spalania kalorii może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb żytni – niższy indeks glikemiczny i więcej błonnika.
2. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w składniki odżywcze.
3. Chleb orkiszowy – lepsze właściwości odżywcze i smakowe.
Ciekawostka
Owsiane składniki w chlebach mogą wspierać zdrowie serca i obniżać poziom cholesterolu.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb owsiano-orkiszowy.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy chleb owsiano-orkiszowy jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb owsiano-orkiszowy?
Czy mogę jeść chleb owsiano-orkiszowy na diecie wegańskiej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 lutego 2026