Ile kalorii ma Chleb orkiszowy z dynią z Lidla i pasztet wieprzowo-drobiowy Duda?
Sprawdź wartości odżywcze i porady
Wartości odżywcze (porcja)
Opis
Chleb orkiszowy z dynią z Lidla to zdrowa alternatywa dla tradycyjnego pieczywa, wzbogacona o wartości odżywcze dyni. W połączeniu z pasztetem wieprzowo-drobiowym Duda, stanowi smaczną i pożywną propozycję na każdy posiłek.
Kalorie i makro
Dokładne wartości odżywcze dla 100 g nie są dostępne. Szacunkowo, porcja chleb orkiszowego z dynią (ok. 50 g) może zawierać około 140 kcal, białko: 5 g, tłuszcz: 3 g, węglowodany: 25 g. Pasztet wieprzowo-drobiowy Duda, w porcji (ok. 50 g), może mieć około 120 kcal, białko: 10 g, tłuszcz: 8 g, węglowodany: 1 g. W sumie, jedna porcja (100 g) może dostarczyć około 260 kcal.
Czy dla cukrzyków?
Chleb orkiszowy z dynią może być bardziej odpowiedni dla osób z cukrzycą w porównaniu do białego chleba, ze względu na niższy indeks glikemiczny. Jednak zawsze zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
To połączenie może być dobrym wyborem na redukcji, ponieważ dostarcza białka i błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Warto jednak kontrolować wielkość porcji, aby nie przekroczyć dziennego limitu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb orkiszowy z dynią jest zdrową alternatywą, ale warto zwrócić uwagę na skład pasztetu, który może zawierać dodatki. Całość smakuje dobrze i dostarcza wartości odżywczych.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać na śniadanie lub kolację, jako składnik zdrowego posiłku. Może być także dobra opcja po treningu, ze względu na zawartość białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 260 kcal, można wykonać 30-40 minut intensywnej aktywności, takiej jak bieganie, jazda na rowerze lub intensywne ćwiczenia na siłowni. To wartości orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty – bogatszy w błonnik i składniki odżywcze. 2. Chleb żytni – ma niższy indeks glikemiczny. 3. Pasta z ciecierzycy – dobra alternatywa dla pasztetów, bogata w białko roślinne.
Ciekawostka
Dynię warto włączyć do diety nie tylko ze względu na smak, ale również na jej właściwości prozdrowotne, takie jak wysoka zawartość antyoksydantów i witamin.
Sprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb orkiszowy jest lepszy od pszennego?
Czy pasztet Duda zawiera konserwanty?
Jak długo można przechowywać chleb orkiszowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 października 2025