Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Chleb mieszany pieczony?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 251.9 kcal • B: 7.4 g • T: 0 g • W: 55.6 g

Kalorie

251 kcal

Białko

7.4 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

55.6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Chleb mieszany pieczony to popularny wybór dla osób szukających zdrowego źródła węglowodanów. Łączy w sobie smak tradycyjnego chleba z wartościami odżywczymi.

Kalorie i makro

W 100 g chleba mieszano pieczonego znajduje się około 251.9 kcal, 7.4 g białka, 0 g tłuszczu oraz 55.6 g węglowodanów. Wysoka zawartość węglowodanów czyni go dobrym źródłem energii, jednak niski poziom tłuszczu i białka może ograniczyć jego sycące właściwości.

Czy dla cukrzyków?

Chleb mieszany pieczony może być spożywany przez osoby z cukrzycą, ale zaleca się umiarkowanie, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów. Osoby chore powinny monitorować poziom glukozy po jego spożyciu.

Na redukcję?

Chleb mieszany pieczony może być umiarkowanym wyborem na redukcji, ale ze względu na wysoką kaloryczność i węglowodany, warto go spożywać w mniejszych ilościach. Zrównoważona dieta i aktywność fizyczna są kluczowe.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Chleb mieszany pieczony oferuje zrównoważoną wartość odżywczą, ale jego wysokokaloryczność wymaga ostrożności w spożyciu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepszym czasem na spożycie chleba mieszanego pieczonego jest śniadanie lub kolacja, kiedy można go połączyć z białkiem i zdrowymi tłuszczami.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 251.9 kcal, można przeprowadzić około 30-40 minut umiarkowanego biegu lub 60 minut energicznych spacerów. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od wagi i intensywności aktywności.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty – wyższa zawartość błonnika. 2. Chleb żytni – lepsza jakość węglowodanów. 3. Chleb owsiany – bogaty w białko i zdrowe tłuszcze.

Ciekawostka

Chleb mieszany pieczony zawiera naturalne probiotyki, które wspierają zdrowie jelit, jeśli jest pieczony na zakwasie.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb mieszany pieczony.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Posilek Z Chleba Pelnoziarnistego Masla Salaty Pasztetowej Keczupu I Rzodkiewki Zupa Grochowa Napoj Kokosowy Barista Kanapki Z Serem I Bulka Z Ziarnami Kk

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy chleb mieszany pieczony jest bezglutenowy?

Nie, chleb mieszany pieczony zazwyczaj zawiera gluten, dlatego nie jest odpowiedni dla osób z celiakią.

Jak długo mogę przechowywać chleb mieszany pieczony?

Chleb najlepiej spożywać świeży, ale można go przechowywać w zamkniętym opakowaniu do 5-7 dni.

Czy mogę jeść chleb mieszany na diecie ketogenicznej?

Nie, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, chleb mieszany nie jest zalecany na diecie ketogenicznej.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 13 lutego 2026