Ile kalorii ma Chleb bronody?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 336.7 kcal • B: 8.4 g • T: 1.8 g • W: 71.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb bronody to produkt charakteryzujący się wysoką zawartością węglowodanów, co czyni go popularnym wyborem w diecie wielu osób. Dzięki swojej uniwersalności, może być stosowany jako dodatek do różnych potraw.
Kalorie i makro
Na 100 g chleba bronody przypada:
- Kalorie: 336.7 kcal
- Białko: 8.4 g
- Tłuszcz: 1.8 g
- Węglowodany: 71.6 g
Chleb ten dostarcza znaczną ilość energii, głównie z węglowodanów, co jest korzystne dla osób aktywnych fizycznie.
Czy dla cukrzyków?
Chleb bronody, ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, może nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się monitorowanie poziomu glukozy i konsultację z dietetykiem przed jego spożyciem.
Na redukcję?
Chociaż chleb bronody jest kaloryczny, jego wysoka zawartość węglowodanów może być korzystna dla osób na redukcji, pod warunkiem, że będzie spożywany w umiarkowanych ilościach i w kontekście całkowitej diety.
Ocena jakościowa
Ocena: 3/5. Chleb bronody ma dobre walory smakowe, ale jego wysoka zawartość węglowodanów może nie odpowiadać każdemu. Warto zwrócić uwagę na jakość składników.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chleb bronody najlepiej spożywać na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, gdyż dostarcza energii potrzebnej do aktywności fizycznej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 336.7 kcal, można np. przeprowadzić 30-40 minut joggingu lub intensywnego treningu siłowego. Warto pamiętać, że to tylko przybliżenie i efektywność spalania kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Rozważ zdrowsze alternatywy, takie jak chleb pełnoziarnisty, chleb żytni czy tortilla z mąki orkiszowej. Mają one niższy indeks glikemiczny i więcej błonnika.
Ciekawostka
Warto dodać do chleba bronody zdrowe dodatki, takie jak awokado czy hummus, co zwiększy wartość odżywczą posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chleb bronody.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie są składniki chleba bronody?
Czy chleb bronody jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb bronody?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 16 lutego 2026