Ile kalorii ma Chleb baltonowski 2 kromki?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 250 kcal • B: 7.5 g • T: 1.7 g • W: 50 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chleb baltonowski to popularny wybór wśród osób poszukujących smacznego i uniwersalnego pieczywa. Charakteryzuje się delikatną strukturą i neutralnym smakiem, co sprawia, że idealnie nadaje się do różnych dodatków.
Kalorie i makro
W 100 g chleba baltonowskiego znajduje się 250 kcal, 7.5 g białka, 1.7 g tłuszczu oraz 50 g węglowodanów. Taka kompozycja sprawia, że jest źródłem energii, ale również białka, co może być korzystne w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Chleb baltonowski zawiera sporo węglowodanów, co może wpływać na poziom cukru we krwi. Osoby z cukrzycą powinny spożywać go w umiarkowanych ilościach oraz monitorować reakcję organizmu.
Na redukcję?
Chleb baltonowski może być spożywany na diecie redukcyjnej, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, warto ograniczyć jego ilość i łączyć z białkiem lub zdrowymi tłuszczami, aby zwiększyć uczucie sytości.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chleb baltonowski oferuje dobry balans między smakiem a wartościami odżywczymi, jednak ze względu na wysoką zawartość węglowodanów, warto go spożywać z umiarem.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Chleb baltonowski najlepiej jeść na śniadanie lub kolację, jako dodatek do zdrowych posiłków. Może być także spożywany po treningu, w połączeniu z białkiem.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 250 kcal, można przeprowadzić około 30 minut intensywnego joggingu, 45 minut spaceru lub 20 minut treningu siłowego. Warto jednak traktować te dane jako szacunek, ponieważ rzeczywiste wartości mogą się różnić w zależności od intensywności aktywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywy: chleb pełnoziarnisty, chleb ryżowy, chleb na zakwasie. Te opcje oferują wyższą zawartość błonnika i niższy indeks glikemiczny, co czyni je lepszym wyborem dla zdrowia.
Ciekawostka
Chleb baltonowski, ze względu na swoją strukturę, doskonale nadaje się do tostowania, co jeszcze bardziej wydobywa jego smak i aromat!
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy chleb baltonowski jest bezglutenowy?
Jak długo można przechowywać chleb baltonowski?
Czy mogę jeść chleb baltonowski na diecie wegańskiej?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025