Ile kalorii ma Chilli con carne?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 90.6 kcal • B: 13.3 g • T: 2 g • W: 4.8 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chilli con carne to popularne danie kuchni meksykańskiej, które łączy w sobie mięso, fasolę oraz przyprawy. Jest to sycąca potrawa, idealna na obiad lub kolację, która może być serwowana z ryżem lub tortillami.
Kalorie i makro
Chilli con carne zawiera około 78.8 kcal na 100 g. W składzie znajdziemy 10.6 g białka, 2 g tłuszczu oraz 4.7 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, danie to może być świetnym źródłem energii oraz wsparciem dla budowy mięśni.
Czy dla cukrzyków?
Chilli con carne, dzięki niskiej zawartości węglowodanów, może być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak warto monitorować całkowity poziom spożywanych węglowodanów w diecie oraz skonsultować się z lekarzem.
Na redukcję?
Chilli con carne może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość białka, co sprzyja uczuciu sytości. Warto jednak kontrolować wielkość porcji.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Chilli con carne to smaczne i sycące danie, ale warto zwrócić uwagę na jakość użytych składników, aby uniknąć nadmiaru soli i sztucznych dodatków.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chilli con carne na obiad lub kolację. Jest to danie, które dobrze syci i dostarcza energii na dłużej.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 78.8 kcal, można wykonać około 15 minut intensywnego spaceru lub 10 minut biegu. Warto jednak dostosować aktywność do własnej kondycji fizycznej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chili z soczewicą – bogatsze w błonnik i witaminy. 2. Wegetariańskie chili – z fasolą i warzywami, niskokaloryczne i pełne składników odżywczych. 3. Chilli z indykiem – chudsza alternatywa dla mięsa wołowego, z mniejszą ilością tłuszczu.
Ciekawostka
Chilli con carne ma swoje korzenie w kuchni Tex-Mex i często podawane jest z dodatkiem kwaśnej śmietany oraz serem, co wzbogaca jego smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Chilli con carne jest wegetariańskie?
Jakie przyprawy użyć do Chilli con carne?
Czy mogę zamrozić Chilli con carne?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 2 kwietnia 2026