Ile kalorii ma Chia z mlekiem migdałowym?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 44 kcal • B: 0.9 g • T: 1.9 g • W: 5.7 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Chia z mlekiem migdałowym to zdrowa i pożywna opcja, idealna na śniadanie lub przekąskę. Połączenie nasion chia z mlekiem migdałowym dostarcza cennych składników odżywczych oraz błonnika, wspierając zdrowy styl życia.
Kalorie i makro
W 100 g produktu znajdziemy około 44 kcal, 0.9 g białka, 1.9 g tłuszczu oraz 5.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że jest to niskokaloryczna przekąska, która dostarcza energii bez zbędnych kalorii.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na niską zawartość węglowodanów i niski indeks glikemiczny, Chia z mlekiem migdałowym może być odpowiednim wyborem dla osób z cukrzycą. Zawsze jednak warto konsultować się z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.
Na redukcję?
Chia z mlekiem migdałowym to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczna zawartość oraz wysoka zawartość błonnika mogą pomóc w kontrolowaniu apetytu i wspierać proces odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 4/5. Produkt oferuje korzystny profil odżywczy i jest łatwy do włączenia w codzienną dietę, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Chia z mlekiem migdałowym na śniadanie lub jako zdrową przekąskę po treningu, co dostarczy energii i składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 44 kcal, można wykonać około 5 minut spaceru w szybkim tempie lub 2 minuty joggingu. To proste aktywności, które można łatwo wpleść w codzienny harmonogram.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć:
- Jogurt naturalny - więcej białka i probiotyków.
- Płatki owsiane - wyższa zawartość błonnika.
- Mleko kokosowe - inny smak i zdrowe tłuszcze.
Ciekawostka
Nasiona chia mają zdolność wchłaniania wody, co sprawia, że po namoczeniu tworzą żel, co może pomóc w uczuciu sytości.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Chia z mlekiem migdałowym.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy nasiona chia są zdrowe?
Ile czasu należy namaczać nasiona chia?
Czy można dodać owoce do chia z mlekiem migdałowym?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 21 stycznia 2026