Ile kalorii ma Camembert (ser surowy)?
Odkryj wartości odżywcze i zastosowania
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 300 kcal • B: 15 g • T: 25 g • W: 2 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Camembert to popularny ser surowy o miękkiej konsystencji i intensywnym smaku. Charakteryzuje się białą skórką, która powstaje dzięki pleśni. Jest doskonałym dodatkiem do wielu potraw oraz przekąsek.
Kalorie i makro
W 100 g Camembertu znajduje się około 300 kcal, 15 g białka, 25 g tłuszczu oraz 2 g węglowodanów. Wysoka zawartość tłuszczu i białka sprawia, że ser ten jest sycący, ale warto zwrócić uwagę na kaloryczność, szczególnie przy diecie redukcyjnej.
Czy dla cukrzyków?
Camembert, ze względu na niską zawartość węglowodanów, może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak należy kontrolować jego ilość oraz ogólną kaloryczność diety.
Na redukcję?
Camembert może być trudnym wyborem na redukcji ze względu na wysoką kaloryczność i zawartość tłuszczu. Jeśli jednak spożywany jest w umiarkowanych ilościach, może być źródłem białka i zdrowych tłuszczy.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Camembert jest smacznym i wartościowym produktem, jednak jego wysoka kaloryczność sprawia, że należy spożywać go z umiarem, szczególnie w diecie odchudzającej.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Camembert najlepiej sprawdzi się jako dodatek do kolacji lub jako przekąska w ciągu dnia. Można go również serwować z owocami lub na kanapkach.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić kalorie zawarte w 100 g Camembertu (300 kcal), można wykonać około 30-40 minut intensywnego treningu cardio, jak bieganie czy jazda na rowerze, w zależności od intensywności.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Ser feta – niższa kaloryczność i więcej białka.
2. Twaróg – lekki i bogaty w białko.
3. Ser ricotta – mniej tłusty, idealny do sałatek i deserów.
Ciekawostka
Camembert jest jednym z najstarszych serów francuskich i jego produkcja sięga XIX wieku. Ser ten jest również często podawany z owocami, co podkreśla jego smak.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są najlepsze sposoby na podanie Camembertu?
Czy mogę jeść Camembert na diecie?
Czy Camembert jest bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 stycznia 2026