Ile kalorii ma Camembert?
Poznaj wartości odżywcze i zastosowanie
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 271.4 kcal • B: 18 g • T: 22 g • W: 0.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Camembert to popularny ser o miękkiej konsystencji, który pochodzi z Francji. Charakteryzuje się wyrazistym smakiem i kremową teksturą, co czyni go idealnym dodatkiem do wielu potraw oraz przekąsek.
Kalorie i makro
Na 100 g Camembertu przypada około 357.1 kcal, co czyni go dość kalorycznym produktem. Zawiera 17.1 g białka, 32 g tłuszczu i jedynie 0.6 g węglowodanów. Tłuszcze stanowią główną część jego makroskładników, co należy uwzględnić w diecie.
Czy dla cukrzyków?
Camembert zawiera bardzo mało węglowodanów, co teoretycznie czyni go bezpiecznym dla osób z cukrzycą. Niemniej jednak, ze względu na wysoką zawartość tłuszczu, zaleca się ostrożność i konsultację z lekarzem przed włączeniem go do diety.
Na redukcję?
Camembert jest kaloryczny, co może być problematyczne podczas redukcji. Jednak z umiarem i w odpowiednich proporcjach, może być wliczany w dietę, zwłaszcza jako źródło białka i tłuszczów. Kluczowe jest jednak kontrolowanie całkowitego spożycia kalorii.
Ocena jakościowa
4/5. Camembert to ser o wysokiej wartości odżywczej, zawierający białko i zdrowe tłuszcze, ale jego kaloryczność i tłuszcz nasycony mogą być problematyczne w nadmiarze.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Camembert najlepiej spożywać na kolację lub jako przekąskę w ciągu dnia. Świetnie komponuje się z owocami, np. z winogronami, co czyni go idealnym dodatkiem do deski serów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 357.1 kcal, można uprawiać intensywny jogging przez około 30-40 minut lub wykonać 60 minut umiarkowanej aktywności, takiej jak szybki marsz. Dokładne wartości mogą się różnić w zależności od indywidualnej wagi i tempa metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Alternatywami dla Camembertu mogą być sery o niższej zawartości tłuszczu, takie jak twaróg, ser feta czy ser ricotta. Te produkty dostarczają białka przy znacznie mniejszej kaloryczności.
Ciekawostka
Camembert jest często podawany z miodem, co podkreśla jego smak. Można go również piec w piekarniku, co nadaje mu wyjątkowej, kremowej konsystencji.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy Camembert jest zdrowy?
Jak przechowywać Camembert?
Czy Camembert jest bezglutenowy?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 3 marca 2026