Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Burger z pieczonym kurczakiem i warzywami?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 136.8 kcal • B: 10.8 g • T: 3.4 g • W: 15.3 g

Kalorie

136 kcal

Białko

10.8 g

Tłuszcze

3.4 g

Węglowodany

15.3 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Burger z pieczonym kurczakiem i warzywami to smaczna alternatywa dla tradycyjnych fast foodów. Charakteryzuje się niską zawartością tłuszczu oraz dużą ilością białka, co czyni go interesującym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.

Kalorie i makro

W 100 g burgera z pieczonym kurczakiem i warzywami znajduje się 136.8 kcal, 10.8 g białka, 3.4 g tłuszczu oraz 15.3 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii, jednocześnie nie obciążając organizmu nadmiernymi kaloriami.

Czy dla cukrzyków?

Burger ten może być odpowiedni dla cukrzyków, dzięki stosunkowo niskiej zawartości węglowodanów. Zawsze jednak zaleca się konsultację z dietetykiem przed wprowadzeniem nowych produktów do diety.

Na redukcję?

Tak, burger z pieczonym kurczakiem i warzywami jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz wysoka zawartość białka sprzyjają utrzymaniu masy mięśniowej podczas odchudzania.

Ocena jakościowa

4/5. Burger wyróżnia się dobrym profilem odżywczym, jednak można poprawić jego smak i teksturę poprzez dodatki, takie jak świeże zioła czy sosy na bazie jogurtu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać go na lunch lub kolację, jako zdrową alternatywę dla tradycyjnych burgerów. Może być również doskonałym posiłkiem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 136.8 kcal, można wykonać 20-30 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak bieganie lub jazda na rowerze. To szacunkowe dane i rzeczywisty czas może się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Burger z soczewicy - bogaty w błonnik i białko roślinne. 2. Burger z indyka - niższa zawartość tłuszczu w porównaniu do wołowiny. 3. Burger warzywny - niskokaloryczny, bogaty w witaminy i minerały.

Ciekawostka

Dodanie świeżych warzyw, takich jak rukola czy pomidory, nie tylko wzbogaci smak burgera, ale również zwiększy jego wartość odżywczą dzięki dodatkowym witaminom i minerałom.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Burger z pieczonym kurczakiem i warzywami.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Cukierek Bajeczny Actimel Pieczona Palka Z Kurczaka Galaretka Konjac O Smaku Jagodowym O

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy burger jest odpowiedni dla wegetarian?

Nie, ponieważ zawiera kurczaka. Można jednak zastąpić mięso roślinnymi alternatywami.

Jakie sosy można dodać do burgera?

Polecamy sosy na bazie jogurtu lub musztardy, które są zdrowsze niż tradycyjne majonezy.

Czy można go podać na ciepło?

Tak, burger najlepiej smakuje na ciepło, co podkreśla smak pieczonego kurczaka i warzyw.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026