Ile kalorii ma Burger z jajkiem i frytkami słodkimi?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 173 kcal • B: 8.2 g • T: 8.4 g • W: 16.1 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Burger z jajkiem i frytkami słodkimi to połączenie smaków, które zadowoli każdego miłośnika szybkiej kuchni. Idealny nie tylko na obiad, ale także jako sycąca przekąska.
Kalorie i makro
Na 100 g burgera z jajkiem i frytkami słodkimi przypada 173 kcal, 8.2 g białka, 8.4 g tłuszczu oraz 16.1 g węglowodanów. Dzięki zrównoważonemu rozkładowi makroskładników, potrawa ta dostarcza energii i składników odżywczych, nie obciążając przy tym diety.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, burger z jajkiem i frytkami słodkimi może być spożywany przez osoby z cukrzycą, jednak w umiarkowanych ilościach. Warto zawsze skonsultować się z dietetykiem.
Na redukcję?
Burger z jajkiem i frytkami słodkimi może być dobrym wyborem na diecie redukcyjnej, jeśli kontrolujesz porcje. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka sprawiają, że można go włączyć w zdrowy sposób do planu odchudzania.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Burger dostarcza odpowiednich makroskładników, jednak warto zwrócić uwagę na skład i jakość użytych składników, które mogą wpływać na ogólną wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepszym momentem na spożycie burgera z jajkiem i frytkami słodkimi jest poranek lub czas po treningu, kiedy organizm potrzebuje energii oraz składników odżywczych do regeneracji.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 173 kcal, wystarczy 30 minut intensywnego spaceru, 15 minut biegania lub 20 minut jazdy na rowerze. Warto włączyć aktywność fizyczną do codziennego planu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Burger wegetariański – słodsze smaki, mniejsze kalorie.
2. Sałatka z grillowanym kurczakiem – więcej białka, mniej węglowodanów.
3. Ziemniaki pieczone zamiast frytek – zdrowsza alternatywa o mniejszej zawartości tłuszczu.
Ciekawostka
Frytki słodkie są bogate w beta-karoten, który korzystnie wpływa na wzrok i zdrowie skóry.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Burger z jajkiem i frytkami słodkimi.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy burger z jajkiem jest wegetariański?
Jakie są najlepsze dodatki do burgera?
Czy mogę go zamówić na wynos?
Jak długo mogę przechowywać burgera?
Czy frytki słodkie są zdrowsze od tradycyjnych?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 14 lutego 2026