Ile kalorii ma Buraki wiórki zasmażane marynowane z cebulą?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 84 kcal • B: 0.6 g • T: 0.6 g • W: 5 g
- Makro znacząco odbiega od kcal – wartości mogą być niedokładne.
Opis
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada:
- Kalorie: 84 kcal
- Białko: 0.6 g
- Tłuszcz: 0.6 g
- Węglowodany: 5 g
Buraki są niskokaloryczne i zawierają sporo wody, co czyni je idealnym składnikiem w diecie odchudzającej.
Czy dla cukrzyków?
Buraki mają niski indeks glikemiczny, co sprawia, że są odpowiednie dla osób z cukrzycą. Zaleca się jednak monitorowanie spożycia, aby nie przekroczyć zalecanej ilości węglowodanów.
Na redukcję?
Tak, buraki wiórki zasmażane marynowane z cebulą to dobry wybór na redukcji. Niskokaloryczność oraz wysok zawartość błonnika wspomagają uczucie sytości i mogą być pomocne w walce z nadwagą.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Buraki są bogate w witaminy i minerały, a ich naturalny smak jest zachęcający. Mimo to, warto spożywać je z umiarem ze względu na sól w marynacie.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Buraki wiórki zasmażane marynowane z cebulą najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji. Mogą także stanowić ciekawą przekąskę.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 84 kcal, można wykonać około 15 minut szybkiego spaceru lub 10 minut skakania na skakance. Warto jednak pamiętać, że dokładny czas spalania kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych predyspozycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Rzodkiewki - niskokaloryczne, bogate w witaminy.
2. Marchewka - źródło beta-karotenu i błonnika.
3. Cukinia - niskokaloryczna, idealna do sałatek.
Ciekawostka
Buraki zawierają betainę, substancję, która może wspierać zdrowie wątroby oraz poprawiać funkcje poznawcze.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Buraki wiórki zasmażane marynowane z cebulą.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy buraki można jeść na surowo?
Jak długo można przechowywać buraki marynowane?
Czy buraki są dobre dla serca?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 5 marca 2026