Ile kalorii ma Burak z feta?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 112.8 kcal • B: 5.8 g • T: 5.1 g • W: 10.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Burak z feta to smaczna i zdrowa propozycja, łącząca delikatny smak buraka z wyrazistym serem feta. To idealna opcja dla osób poszukujących zdrowych dodatków do codziennych posiłków.
Kalorie i makro
Na 100 g Buraka z feta przypada 112.8 kcal, 5.8 g białka, 5.1 g tłuszczu oraz 10.9 g węglowodanów. To zrównoważony skład, który dostarcza energii bez nadmiaru kalorii, co czyni go odpowiednim dodatkiem do diety.
Czy dla cukrzyków?
Burak z feta może być spożywany przez osoby z cukrzycą w umiarkowanych ilościach, jednak warto zwrócić uwagę na zawartość węglowodanów. Zawsze zaleca się konsultację z lekarzem lub dietetykiem.
Na redukcję?
Burak z feta to dobry wybór na redukcji, dzięki niskiej kaloryczności i wysokiej zawartości błonnika, co sprzyja uczuciu sytości. Idealnie sprawdzi się jako zdrowy dodatek do posiłków.
Ocena jakościowa
4/5 - Burak z feta to smaczna i zdrowa opcja, jednak warto zwrócić uwagę na ilość soli w serze feta, co może wpływać na ciśnienie krwi.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać Buraka z feta na kolację lub jako dodatek do sałatek, co sprawia, że jest idealnym uzupełnieniem lekkiego posiłku.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 112.8 kcal, można wykonać około 25 minut spaceru w szybkim tempie lub 15 minut joggingu. To szacunek, gdyż indywidualne spalanie kalorii może się różnić.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Mozzarella - lżejsza alternatywa, z niższą zawartością tłuszczu.
2. Ser kozi - dostarcza podobne wartości z mniejszą ilością kalorii.
3. Awokado - zdrowe tłuszcze i błonnik, idealne dla osób na diecie.
Ciekawostka
Buraki są bogate w przeciwutleniacze, co wspiera zdrowie serca i układ odpornościowy.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Burak z feta.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Czy Burak z feta jest odpowiedni dla wegetarian?
Jakie są korzyści zdrowotne buraków?
Czy mogę jeść Buraka z feta na diecie bezglutenowej?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 9 lutego 2026