Ile kalorii ma Buraczki na ciepło?
Zdrowe źródło energii
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 70.5 kcal • B: 2.6 g • T: 2.3 g • W: 9.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Buraczki na ciepło to smaczne i zdrowe danie, które można serwować jako dodatek do obiadu lub samodzielne danie. Bogate w składniki odżywcze, buraczki są idealnym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
W 100 g buraczków na ciepło znajduje się około 70.5 kcal. Makroskładniki prezentują się następująco: 2.6 g białka, 2.3 g tłuszczu oraz 9.6 g węglowodanów. Te wartości sugerują, że buraczki są niskokaloryczne, co czyni je dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Buraczki na ciepło mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak powinny być jedzone w umiarkowanych ilościach. Warto monitorować poziom węglowodanów w diecie i dostosować spożycie buraczków do indywidualnych potrzeb.
Na redukcję?
Tak, buraczki na ciepło to dobry wybór na redukcji. Niska zawartość kalorii oraz obecność błonnika mogą wspierać uczucie sytości, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Ocena jakościowa
4/5 – Buraczki na ciepło są wartościowym produktem dietetycznym, bogatym w składniki odżywcze, jednak powinny być spożywane z umiarem, zwłaszcza przez osoby z cukrzycą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Buraczki na ciepło najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji. Można je również zjeść po treningu, jako źródło węglowodanów.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 70.5 kcal, można wykonać około 10-15 minut intensywnego treningu cardio, takiego jak jogging czy szybki marsz. Warto jednak pamiętać, że dokładne wartości mogą się różnić w zależności od intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Marchewka – niskokaloryczna, bogata w beta-karoten.
2. Szpinak – pełen witamin i minerałów, niskokaloryczny.
3. Brokuły – źródło błonnika i witamin, również niskokaloryczne.
Ciekawostka
Buraki są bogate w betalainy, które mają działanie przeciwzapalne i mogą wspierać zdrowie serca.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy buraczki na ciepło są zdrowe?
Czy mogę jeść buraczki na ciepło na diecie ketogenicznej?
Jak długo można przechowywać buraczki na ciepło?
Czy buraczki są dobre na detoksykację organizmu?
Jakie przyprawy pasują do buraczków na ciepło?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 6 lutego 2026