Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Buraczki domowe tarte?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 32 kcal • B: 2 g • T: 0 g • W: 6 g

Kalorie

32 kcal

Białko

2 g

Tłuszcze

0 g

Węglowodany

6 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Buraczki domowe tarte to pyszny i zdrowy dodatek do wielu potraw. Charakteryzują się intensywnym smakiem i bogactwem składników odżywczych.

Kalorie i makro

Na 100 g Buraczków domowych tartych przypada 60,2 kcal, 1,7 g białka, 0,4 g tłuszczu oraz 12,7 g węglowodanów. Niska kaloryczność sprawia, że są one idealnym wyborem dla osób dbających o linię.

Czy dla cukrzyków?

Buraczki domowe tarte mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji ze względu na zawartość węglowodanów.

Na redukcję?

Buraczki domowe tarte to doskonały wybór na redukcji ze względu na niską kaloryczność i wysoką zawartość błonnika, co sprzyja uczuciu sytości.

Ocena jakościowa

4/5 - Buraczki są zdrowym produktem, ale ich wartość odżywcza może być ograniczona w porównaniu z innymi warzywami.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Buraczki domowe tarte najlepiej spożywać jako dodatek do obiadu lub kolacji.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 60,2 kcal, wystarczy około 15 minut intensywnego spaceru lub 5 minut biegu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

Alternatywy dla buraczków to marchewki, które mają podobną kaloryczność i są bogate w witaminy, oraz szpinak, który jest źródłem żelaza.

Ciekawostka

Buraki są znane ze swojego działania detoksykacyjnego i mogą wspierać zdrowie serca dzięki zawartości antyoksydantów.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Buraczki domowe tarte.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Barszcz Ukrainski Pierozki Ruskie Gotowane Czekoladka Pistacjowa Burger Z Szarpana Wolowina Orzechy Wloskie

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy buraczki można jeść na surowo?

Tak, buraczki można jeść na surowo, ale często są podawane w postaci gotowanej lub marynowanej.

Jak długo można przechowywać buraczki domowe tarte?

Buraczki najlepiej spożywać świeże, ale można je przechowywać w lodówce do kilku dni.

Czy buraczki są odpowiednie dla wegetarian?

Tak, buraczki są idealnym wyborem dla wegetarian i wegan.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 18 czerwca 2026