Ile kalorii ma Bułki z szyneczką i parówką?
Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.
Wartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 224 kcal • B: 16 g • T: 6.4 g • W: 25.6 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Bułki z szyneczką i parówką to smaczna i sycąca propozycja, idealna na szybki posiłek. Łączą w sobie delikatność bułki z bogatym smakiem szynki i parówki.
Kalorie i makro
Na 100 g produktu przypada 224 kcal. W składzie znajdziemy 16 g białka, 6.4 g tłuszczu oraz 25.6 g węglowodanów. Dzięki wysokiej zawartości białka, bułki mogą wspierać budowanie masy mięśniowej oraz dawać uczucie sytości.
Czy dla cukrzyków?
Ze względu na zawartość węglowodanów, bułki z szyneczką i parówką mogą nie być najlepszym wyborem dla osób z cukrzycą. Zaleca się ostrożność i konsultację z dietetykiem przed ich spożyciem.
Na redukcję?
Bułki te mogą być umiarkowanym wyborem podczas redukcji, jednak ich kaloryczność oraz zawartość węglowodanów mogą utrudniać osiągnięcie deficytu kalorycznego. Warto je spożywać z umiarem.
Ocena jakościowa
Ocena jakościowa: 3/5. Produkt jest smaczny, ale może zawierać wysoką ilość przetworzonych składników, co wpływa na jego wartość odżywczą.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia, z uwagi na ich wysoką kaloryczność.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 224 kcal, można wykonać około 30 minut intensywnego marszu lub 15 minut biegu. To szacunek, rzeczywisty czas zależy od indywidualnej wagi i intensywności ćwiczeń.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Lepszymi opcjami mogą być pełnoziarniste bułki z indykiem lub warzywne wrapy. Są one bogatsze w błonnik i mniej kaloryczne.
Ciekawostka
Dodanie warzyw do bułki nie tylko zwiększa jej wartość odżywczą, ale także poprawia smak i kolor posiłku.
Jakub, twórca aplikacji
Schudł 55 kg używając tej metody
Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułki z szyneczką i parówką.
Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.
Rozpocznij za darmo — 24 h gratisBez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników
Jakub: −55 kg
Historia przemiany z tą aplikacją
Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.
„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”
— Jakub, twórca Proste Kalorie
Opinie tych co schudli
Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu
Sprawdź inne produkty
Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach
Jakie składniki są w bułkach?
Czy można je podgrzewać?
Ile bułek można zjeść na diecie?
Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia
Przepisy, porady i motywacja — codziennie
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 13 stycznia 2026