Ile kalorii ma Bułki wysokobiałkowe z dodatkami?
Idealny wybór dla aktywnych!
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorWartości odżywcze (porcja)
Kalorie
956kcal
Białko
35g
Tłuszcze
40g
Węglowodany
50g
•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij•Kalkulator kalorii (TDEE/BMR) – precyzyjny start w 30 sekundPolicz teraz•Licznik kalorii i wagi – wygodny dziennik z AIWypróbuj•Oblicz zapotrzebowanie kaloryczne i dobierz makroWylicz•Śledź kalorie, waż się i obserwuj progres – Proste KalorieZacznij
Opis
Bułki wysokobiałkowe z dodatkami to świetna alternatywa dla tradycyjnych pieczyw. Są one bogate w białko oraz dostosowane do potrzeb osób dbających o zdrową dietę.
Kalorie i makro
Porcja (ok. 1 bułka) dostarcza około 200 kcal, co czyni je odpowiednim wyborem na przekąskę. Szacunkowe wartości makroskładników to około 15 g białka, 7 g tłuszczu oraz 25 g węglowodanów, co oznacza, że są one bogate w białko w porównaniu do tradycyjnego pieczywa.
Czy dla cukrzyków?
Bułki te mogą być odpowiednie dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się ostrożność ze względu na zawartość węglowodanów. Warto kontrolować poziom glukozy po ich spożyciu.
Na redukcję?
Tak, bułki wysokobiałkowe mogą być dobrym wyborem podczas redukcji. Wysoka zawartość białka sprzyja uczuciu sytości, co może pomóc w ograniczeniu kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułki są smaczne i pożywne, jednak warto zwrócić uwagę na skład dodatków, które mogą zwiększać kaloryczność.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę po treningu, aby dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić około 200 kcal, wystarczy 30 minut intensywnego spaceru lub 15 minut joggingu. Warto pamiętać, że wartości są orientacyjne i mogą się różnić w zależności od indywidualnej kondycji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
Można rozważyć chleb pełnoziarnisty lub tortille z mąki kokosowej, które również dostarczają białka, a przy tym są bogatsze w błonnik.
Ciekawostka
Wysokobiałkowe pieczywo może wspierać regenerację mięśni po wysiłku fizycznym, co czyni je idealnym wyborem dla sportowców.
Kalkulator kalorii – start w 30 sekund
Otwórz kalkulatorSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Czy bułki są bezglutenowe?
Nie, bułki wysokobiałkowe zazwyczaj zawierają gluten, chyba że zaznaczone jest inaczej.
Jakie są najlepsze dodatki do bułek?
Dobrym wyborem będą warzywa, chudy ser lub wędliny, które uzupełnią wartości odżywcze.
Czy można jeść bułki na diecie wegańskiej?
To zależy od składników; warto sprawdzić etykietę, aby upewnić się, że nie zawierają produktów odzwierzęcych.
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 29 września 2025