Kalorie i makroskładniki

Ile kalorii ma Bułki razowe z Almette i rzodkiewką?

Sprawdź dokładne wartości odżywcze i przekonaj się jak inni chudli z naszą aplikacją.

Zobacz opinie tych co schudli

Policz swoje kalorie z AI

Zrób zdjęcie posiłku — AI rozpozna składniki

Zacznij

Wartości odżywcze

Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.

Gramatura

100 g

0 g999 g

Bazujemy na danych /100 g: 191.5 kcal • B: 12 g • T: 1.5 g • W: 32.7 g

Kalorie

191 kcal

Białko

12 g

Tłuszcze

1.5 g

Węglowodany

32.7 g

Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.

Opis

Bułki razowe z Almette i rzodkiewką to smaczna i zdrowa propozycja, łącząca wartości odżywcze z wyrazistym smakiem. Idealne jako dodatek do posiłków lub samodzielna przekąska.

Kalorie i makro

Na 100 g produktu przypada około 191.5 kcal, 12 g białka, 1.5 g tłuszczu oraz 32.7 g węglowodanów. Taki skład sprawia, że bułki są źródłem białka i węglowodanów, co czyni je dobrym wyborem na energię w ciągu dnia.

Czy dla cukrzyków?

Bułki razowe z Almette i rzodkiewką mogą być spożywane przez osoby z cukrzycą, jednak zaleca się kontrolowanie porcji oraz monitorowanie poziomu cukru we krwi po ich zjedzeniu, ze względu na zawartość węglowodanów.

Na redukcję?

Tak, bułki te mogą być dobrym wyborem na redukcji. Niska zawartość tłuszczu oraz umiarkowana ilość kalorii sprawiają, że można je włączyć do diety odchudzającej bez obaw o nadmierny wzrost kalorii.

Ocena jakościowa

Ocena: 4/5. Produkt charakteryzuje się dobrym składem, jednak warto zwrócić uwagę na dodatki, które mogą wpływać na wartość odżywczą.

W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.

Kiedy jeść?

Najlepiej spożywać je na śniadanie lub jako przekąskę w ciągu dnia. Mogą być także doskonałym wyborem po treningu.

Jak spalić te kalorie?

Aby spalić 191.5 kcal, można wykonać około 30 minut joggingu lub 45 minut energicznego spaceru. To szacunek, a rzeczywista ilość spalonych kalorii może się różnić w zależności od indywidualnych cech organizmu.

W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.

Zdrowsze zamienniki

1. Chleb pełnoziarnisty - wyższa zawartość błonnika. 2. Tortille pełnoziarniste - mniej kalorii i bardziej wszechstronne. 3. Crackery ryżowe - lżejsza alternatywa na przekąski.

Ciekawostka

Dodanie świeżych ziół, takich jak koperek czy szczypiorek, do bułek z Almette może wzbogacić smak i wartość odżywczą dania.

Jakub, twórca aplikacji

Schudł 55 kg używając tej metody

Przestań liczyć kalorie w głowie przy Bułki razowe z Almette i rzodkiewką.

Zrób zdjęcie posiłku albo zeskanuj kod — AI sama rozpozna składniki, wyliczy kalorie i makroskładniki. W 3 sekundy.

Rozpocznij za darmo — 24 h gratis

Bez karty · Bez zobowiązań · 10 000+ zadowolonych użytkowników

Jakub: −55 kg

Historia przemiany z tą aplikacją

Przeszedłem przez to samo — teraz pomagam innym.

„Jedz to, co lubisz — klucz to trzymać się swojego zapotrzebowania. Dzięki temu nie męczysz głowy i nie rzucasz tego po tygodniu.”

— Jakub, twórca Proste Kalorie

10k+

użytkowników

3000+ kg

zrzuconych

1000+

grupa wsparcia

Śledź mnie:

Zobacz opinie →

Opinie tych co schudli

Prawdziwe wiadomości od użytkowników — bez retuszu

Zobacz wszystkie 30+ opinii →

Dołącz i schudnij jak oni

Sprawdź inne produkty

Ile kalorii mają inne produkty? Zobacz pełne tabele wartości odżywczych.

Platki Sniadaniowe Z Mlekiem Mascarpone Galbani Vaniglia Jogurt Naturalny Fruvita Kawa Z Ekspresu Z Mlekiem 1 5 Bulka Pszenna

Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak z nich korzystać?

Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.

Najczęściej zadawane pytania

Wszystko co chcesz wiedzieć o tym produkcie i jego kaloriach

Czy bułki są bezglutenowe?

Nie, bułki razowe zawierają gluten, dlatego nie są polecane dla osób z celiakią.

Jak przechowywać bułki?

Bułki najlepiej przechowywać w szczelnym opakowaniu w chłodnym i ciemnym miejscu, aby zachowały świeżość.

Czy mogę jeść bułki na diecie wegańskiej?

Tak, jeśli Almette jest wegańskie. Sprawdź skład, aby upewnić się, że nie zawiera składników odzwierzęcych.

Dołącz do 800+ osób w grupie wsparcia

Przepisy, porady i motywacja — codziennie

Grupa wsparcia Facebook Instagram TikTok

Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane

Ostatnia aktualizacja: 31 marca 2026