Ile kalorii ma Bułka żytnia z pasztetem i pomidorem?
Zdrowa przekąska na każdą porę dnia
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiWartości odżywcze
Ustaw ile zjadłeś, a przeliczymy kalorie i makroskładniki.
Bazujemy na danych /100 g: 101.8 kcal • B: 4.5 g • T: 3.1 g • W: 10.9 g
Wyniki zakładają równomierne rozłożenie makro dla 100 g produktu. Porównaj je z etykietą, jeśli korzystasz z innej marki lub dodatków.
Opis
Kalorie i makro
W 100 g bułki żytniej z pasztetem i pomidorem znajduje się:
- Kalorie: 101.8 kcal
- Białko: 4.5 g
- Tłuszcz: 3.1 g
- Węglowodany: 10.9 g
To niska kaloryczność sprawia, że jest to zdrowa opcja na posiłek, szczególnie dla osób dbających o linię.
Czy dla cukrzyków?
Bułka żytnia z pasztetem i pomidorem może być odpowiednia dla osób z cukrzycą, jednak zaleca się monitorowanie poziomu glukozy po spożyciu. Warto wybierać produkty pełnoziarniste i unikać nadmiaru tłuszczów nasyconych.
Na redukcję?
Tak, bułka ta jest dobrym wyborem na redukcji. Niska kaloryczność oraz umiarkowana zawartość białka i zdrowych tłuszczów sprawiają, że można ją włączyć w dietę redukcyjną, aby zaspokoić głód bez nadmiernego przyjmowania kalorii.
Ocena jakościowa
Ocena: 4/5. Bułka żytnia z pasztetem i pomidorem to smaczna i zdrowa opcja, ale warto zwrócić uwagę na skład pasztetu, aby uniknąć dodatku konserwantów czy sztucznych substancji.
W aplikacji prostekalorie.pl AI automatycznie ocenia jakość produktów i podpowiada zdrowsze zamienniki.
Kiedy jeść?
Najlepiej spożywać ją na śniadanie lub jako zdrową przekąskę w ciągu dnia. Świetnie sprawdzi się również po treningu, dostarczając energii i białka.
Jak spalić te kalorie?
Aby spalić 101.8 kcal, można wykonać około 20 minut intensywnego spaceru lub 10 minut joggingu. Warto pamiętać, że czas spalania kalorii zależy od indywidualnej wagi i tempa metabolizmu.
W aplikacji prostekalorie.pl AI‑trener precyzyjnie policzy spalone kalorie na podstawie Twojego wieku, wagi i wzrostu — chudnij świadomie.
Zdrowsze zamienniki
1. Chleb pełnoziarnisty z awokado – dostarcza zdrowych tłuszczów i błonnika.
2. Wrap z sałatą i kurczakiem – niskokaloryczny i bogaty w białko.
3. Pita z hummusem i warzywami – świetna opcja roślinna, pełna błonnika.
Ciekawostka
Żyto, z którego wykonana jest bułka, zawiera więcej błonnika niż pszenica, co wpływa korzystnie na trawienie i uczucie sytości.
24h darmowy dostęp do licznika kaloriiSprawdź ile kalorii ma:
Licznik kalorii i kalkulator kalorii — jak korzystać?
Nasz kalkulator kalorii (TDEE, BMR) pomaga szybko oszacować dzienne zapotrzebowanie energetyczne, a licznik kalorii w aplikacji ułatwia codzienne śledzenie jedzenia i wagi. Jeśli szukasz odpowiedzi na pytanie ile kalorii ma konkretny produkt — tutaj znajdziesz najważniejsze informacje i praktyczne wskazówki.
Najczęściej zadawane pytania
Jakie są składniki bułki żytniej z pasztetem?
Czy bułka żytnia jest glutenowa?
Jak długo można przechowywać bułkę?
Czy można ją mrozić?
Dołącz do naszej społeczności
Otrzymuj porady, przepisy i wsparcie na drodze do celu
Dane pochodzą z naszej bazy i są weryfikowane
Ostatnia aktualizacja: 4 grudnia 2025